早餐是最重要的一餐，让您充满活力地开始新的一天。 百吉饼、奶酪和橄榄是早餐必需品。 把你买的现成的橄榄留到今天。 虽然在家自己制作橄榄似乎很困难，但实际上非常简单。 当你添加自己亲手制作的味道时，你无法打败它。 那么如何在家制作碎绿橄榄呢？ 准备好清单上的所有四种原料后，您就可以在家制作压碎的绿橄榄了。
用于压碎的绿橄榄
配料
- 1 公斤 青橄榄（生）
- 3汤匙岩盐
- 水1升
- 1茶匙柠檬盐
碎绿橄榄
威马赫特人
- 首先，将生橄榄放在切板上，用锤子或石头将其打碎。
- 将切碎的橄榄放入一碗水中，等待它们不再变黑。
- 压碎所有橄榄后，将 2 勺盐、水和柠檬盐放入玻璃罐中。
- 将压碎的橄榄放入罐子中，然后加水直至覆盖。
- 然后盖紧罐子的盖子。
- 此过程应重复 10 天。 这将更容易去除橄榄的苦味。
- 当橄榄达到合适的稠度时，将其过滤并放入碗中。 您可以用辣椒片、百里香和橄榄油给橄榄调味。 请享用。
碎青橄榄的做法有什么技巧呢？
- 确保食谱中使用的橄榄是生的。
- 压榨的目的是分离橄榄核，让橄榄成熟。
- 如果您每周更换一次橄榄的水，您的橄榄将在一个月内成熟。
- 如果你想让它长得更快，可以10天换一次橄榄的水。
一份碎青橄榄含有多少卡路里？
一颗绿橄榄含有 5 卡路里热量，一份大约含有 35 卡路里热量。 由于含盐量高，如果您有盐锁，建议选择无盐橄榄。