Έχουμε συγκεντρώσει πρακτικά αφεψήματα από βότανα για να σας προστατεύσουν, να ζεστάνετε και να σας θεραπεύσουν από τις χειμερινές ασθένειες. Εδώ είναι 20 διαφορετικά αφεψήματα από βότανα που πρέπει να πίνετε το χειμώνα:
Με την άφιξη του κρύου καιρού ξεκινάει σιγά σιγά η χειμερινή περίοδος. Ο δροσερός καιρός οδηγεί σε αύξηση των χειμερινών ασθενειών όπως η γρίπη και το κρυολόγημα. Ειδικά σε τέτοιο καιρό, οι σούπες και τα αφεψήματα από βότανα μας βοηθούν να ζεσταθούμε. Σας υπενθυμίζουμε ότι δεν πρέπει να χάσετε τα αφεψήματα από βότανα που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα στο σπίτι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας ενάντια στις ασθένειες, να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε και ξεκινάμε τη λίστα μας με τη λέξη θεραπεία.
Σημαντική σημείωση: Άτομα με χρόνιες ασθένειες, έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες και άτομα με αλλεργική σωματική διάπλαση θα πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν πίνουν αφεψήματα από βότανα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κανένα προϊόν που δεν εγκρίνει ο γιατρός.
20 νόστιμα αφεψήματα από βότανα για να ζεσταθείτε
Τσάι χαμομήλι
Ξεκινάμε τη λίστα μας με ένα από τα πρώτα τσάι που μας έρχεται στο μυαλό όταν πρόκειται για τσάι από βότανα. Μπορείτε να πιείτε τσάι χαμομηλιού, το οποίο παρασκευάζεται από νερό και αποξηραμένο χαμομήλι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Φασκόμηλο με κυδωνιές
Αυτή τη φορά, τι θα λέγατε να δοκιμάσετε το τσάι φασκόμηλου με την αρωματική του γεύση; Το τσάι φασκόμηλου, που φτιάχνεται με κυδώνι, ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα της εποχής, μπορείτε να το πιείτε ζεστό και ζεστό.
Τσάι σουμάκ
Αυτή τη φορά χρησιμοποιήσαμε το σουμάκ, που καταπολεμά τις λοιμώξεις, για να φτιάξουμε το τσάι από βότανα. Μπορείτε να ετοιμάσετε αυτό το τσάι με μόλις 4 υλικά σε μόλις 10 λεπτά και να το πιείτε με ευχαρίστηση.
Θεραπευτικό τσάι
Αυτό το τσάι που παρασκευάζεται από τριανταφυλλιά, φλαμουριά, φύλλα ευκαλύπτου, γαρύφαλλο και ιβίσκο περιέχει πολλές βιταμίνες. Καταναλώνεται με την προσθήκη μελιού και χυμού λεμονιού.
τσάι από φύλλα ελιάς
τσάι από φύλλα ελιάς, ένα από τα πιο δημοφιλή τσάγια τα τελευταία χρόνια, καταναλώνεται σε μορφή σνακ. Παρασκευάζεται από ξερά φύλλα ελιάς και ζεστό νερό.
Τσάι γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ, ένα από τα φρούτα του χειμώνα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Παρασκευασμένο με χυμό γκρέιπφρουτ, μέλι και μπαχάρι, αυτό το τσάι μπορεί να αυξήσει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες.
τσάι γιασεμί
Αυτό το τσάι παρασκευάζεται με άνθη γιασεμιού, γαρίφαλο και μέλι και αρωματίζεται με φλούδα πορτοκαλιού. Παρασκευάζεται κατά μέσο όρο σε 10 λεπτά και πίνεται ζεστό μετά την παρασκευή του.
Τσάι με μέλι τζίντζερ
Μία από τις πιο συνιστώμενες τροφές για προστασία από ασθένειες είναι το τζίντζερ. Μπορείτε να φτιάξετε αυτό το τσάι με φρέσκο τζίντζερ και μέλι, στύβοντας μέσα ένα λεμόνι.
Αγαπήστε το τσάι
Το τσάι αγάπης με αποξηραμένα άνθη ροδιού, μήλο, τριαντάφυλλο, πορτοκάλι, φλούδα λεμονιού, αποξηραμένο τριαντάφυλλο και βανίλια είναι ένα από τα τσάγια που μπορείτε να πιείτε το χειμώνα. Ωστόσο, εάν είστε αλλεργικοί σε κάποιο από τα συστατικά, σίγουρα δεν πρέπει να το καταναλώσετε.
Εξωτικό τσάι
Όπως υποδηλώνει το όνομα, παρασκευάζεται με εξωτικά φρούτα όπως ανανά, μάνγκο, βατόμουρα και κράνμπερι. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε βανίλια και αστεροειδή γλυκάνισο.
Τσάι ροδιού
Παρασκευασμένο με ρόδι, δεντρολίβανο και λεμόνι, αυτό το τσάι θα σας προστατεύσει από ασθένειες και θα υποστηρίξει την εξάλειψη του οιδήματος στο σώμα.
Τσάι τριαντάφυλλου
Αυτό το τσάι, φτιαγμένο με αποξηραμένα τριαντάφυλλα, έχει ιδιαίτερη γεύση με τριαντάφυλλα Isparta. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να φτιάξετε αυτό το τσάι με φύλλα τριαντάφυλλου.
Μικτό τσάι από βότανα
Αυτό το τσάι, που παρασκευάζεται με εστραγκόν, δεντρολίβανο, χαμομήλι, λεμονόχορτο και νερό, προτιμάται συχνά το χειμώνα λόγω της διαφορετικής γεύσης του. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα υλικά εάν θέλετε.
Τσάι από μίσχο κερασιού
Το τσάι από μίσχο κερασιού, το οποίο είναι πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, παρασκευάζεται από αποξηραμένα στελέχη κερασιού. Αυτό το τσάι, το οποίο χρησιμοποιείται κυρίως για απώλεια βάρους, πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή.
Τσάι από φλούδα μανταρινιού
Έχουμε μια πολύ γευστική πρόταση για την εκμετάλλευση της φλούδας μανταρινιού, που είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C. Αντί να πετάτε τις φλούδες μανταρινιού στα σκουπίδια, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τσάι από βότανα στεγνώνοντας τις.
Τσάι με φλούδα ροδιού
Η άλλη μας πρόταση για όσους δεν τους αρέσουν τα μανταρίνια είναι οι φλούδες από ρόδι. Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μοναδικό τσάι από βότανα χρησιμοποιώντας αποξηραμένες φλούδες ροδιού και φύλλα μέντας.
Τσάι γλυκόριζας κανέλας
Η ρίζα της γλυκόριζας, ένα πολύ χρήσιμο φυτό από την οικογένεια των οσπρίων, συνδυάζεται με νερό και κανέλα. Μπορείτε να γλυκάνετε το θεραπευτικό τσάι κανέλας-γλυκύρριζας με μέλι.
Τσάι με λεμόνι
Όπως λένε οι ειδικοί κάθε χρόνο, τα εσπεριδοειδή πρέπει να καταλαμβάνουν μεγάλη θέση στο τραπέζι μας τους χειμερινούς μήνες. Όχι μόνο μπορείτε να φάτε εσπεριδοειδή, μπορείτε επίσης να φτιάξετε τσάι από βότανα.
Τσάι τζίντζερ-γαρύφαλλο-τριανταφυλλιάς
Αυτό το τσάι με συνδυασμό τζίντζερ, γαρύφαλλο, τριαντάφυλλο και περγαμόντο θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις ασθένειες το χειμώνα.
Τσάι κουρκουμά
Ο κουρκουμάς, ένα φυτό που ανήκει στην οικογένεια του τζίντζερ, χρησιμοποιείται τόσο σε πιάτα όσο και σε αφεψήματα από βότανα. Το τσάι με κουρκουμά, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα, βοηθά επίσης στη διαχείριση του στρες.
Σημείωση: Η ημερήσια πρόσληψη των παραπάνω αφεψημάτων από βότανα δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1 φλιτζάνι. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Για να μην θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν καταναλώσετε τσάι από βότανα και να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.