11 lloje të shtratit: si të zgjidhni shtratin e duhur

Çfarë është shtrati?

Shtrati i referohet çarçafëve, batanijeve, jastëkëve dhe sendeve të tjera të shtratit që njerëzit përdorin për të mbuluar dhe mbrojtur dyshekët e tyre. Llojet e lirive të shtratit përfshijnë mbulesat e dyshekut, çarçafët e montuar, çarçafët e sheshtë, këllëfët e jastëkëve, jorganët, ngushëlluesit, jorganët dhe fundet e krevatit. Mund të blini mbulesa jorgani individualisht ose si pjesë e një grupi shtrati, p.sh. B. Një komplet jorgani (një jorgan, një ngushëllues, një fund krevati dhe jastëkë) ose një grup çarçafësh (një çarçaf të montuar, një çarçaf të sheshtë dhe dy këllëf jastëku). Shtrati është i rëndësishëm sepse ofron ngrohtësi, ndikon në cilësinë e gjumit, mbron dyshekun dhe promovon higjienë të mirë.

11 lloje të shtratit

Ka lloje të ndryshme të shtratit që shumë njerëz i përdorin për qëllime praktike dhe dekorative. Disa lloje të zakonshme të shtratit janë:

1. Kufiri i shtratit: Rrethimi i krevatit është materiali që mbulon pjesën e poshtme të kornizës së krevatit dhe shtrihet deri në dysheme, i cili mund të fshehë me stil hapësirën e magazinimit ose shtretërit me sustë.
2. Mbulesa krevati: Një jorgan dekorativ që shërben si shtresa e sipërme mbi të gjithë shtratin. Mbulesat e shtratit janë të dobishme për njerëzit që duan të mbrojnë shtratin e tyre nga elementë të tillë si pluhuri ose aroma.
3. Duvet: Një batanije është një pjesë e gjatë e materialit të butë, të endur që përdoret shpesh si mbulesë shtrati. Batanijet janë të disponueshme në lloje të ndryshme pëlhurash, duke përfshirë mikrofibër (një përzierje poliesteri dhe najloni), leshi, poliester, saten dhe materiale të tjera sintetike.
4. Ngushëllues poshtë: Një ngushëllues poshtë është një batanije pak më e trashë dhe e mbushur që vendoset mbi shtratin tjetër për të siguruar ngrohtësi shtesë. Ka shumë zgjedhje për këtë lloj shtrati dhe ndërsa shumë zgjedhin ngushëllues me poshtë, ka alternativa të tjera si fije mëndafshi ose poliestër.
5. Duvet: Një ngushëllues është një mbulesë jorgani me një model të endur dekorativ. Nuk mbulon të gjithë shtratin, por zakonisht varet vetëm aq poshtë sa të mbulojë pjesën e poshtme të krevatit.
6. Duvet: Një jorgan me poshtë është një version më i trashë i një jorgani. Është një çantë pëlhure e butë e mbushur me pupla ose material sintetik. Shumica e njerëzve blejnë një mbulesë jorgani për mbrojtjen e ngushëlluesit ose qëllime dekorative.
7. Fletët e montuara: Një çarçaf i montuar është një shtrat që përshtatet mirë me dyshekun (ose mbulesën e dyshekut). Ato vijnë në versione me xhepa të thellë për dyshekë më të thellë.
8. Fletët e sheshta: Çarçafët e sheshtë ose çarçafët e sipërm janë shtroja që vendosen mbi çarçafin e montuar, duke e lënë pjesën e sipërme të hapur. Kjo fletë e hollë mund të shërbejë si një batanije e lehtë në mot të ngrohtë.
9. Mbulesa e dyshekut: Një mbulesë dysheku e mbështjell dyshekun dhe e mbron atë nga marimangat e pluhurit, njollat, insektet, myku dhe madje rregullon temperaturën. Zgjedhja e një mbulese dysheku hipoallergjik është optimale për ata që vuajnë nga alergjitë pasi mund të mbrojë kundër alergjenëve. Mbulesat e dyshekut e mbajnë dyshekun tuaj të pastër nga papastërtitë e tepërta të trupit dhe djersa.
10. Jorganë: Një jorgan është një batanije me tegela që është më e sheshtë se një jorgan dhe përshtatet më shumë në shtrat. Ju mund të përdorni një jorgan si një jorgan, por ata nuk priren të jenë aq të ngrohtë sa kushërinjtë e tyre më të butë.
11. Jastëk: Ekzistojnë dy lloje kryesore të jastëkëve: jastëkët e gjumit dhe jastëkët e hedhjes. Jastëkët e gjumit janë jastëkët mbi të cilët flini natën dhe zakonisht mbulohen me një këllëf jastëku ose këllëf jastëku (një këllëf dekorativ që mbulon jastëkun) për mbrojtje. Jastëkët e hedhjes janë jastëkë dekorativë që vijnë në një larmi ngjyrash dhe stilesh për të theksuar pjesët e një dhome. 

Si ndikon shtrati në gjumin

E drejta liri shtrati mund të kontribuojë në gjumë të qetë, por shtroja e gabuar e shtratit mund të ndikojë gjithashtu në cilësinë e gjumit. Këtu janë disa mënyra se si shtrati ndikon në gjumin:

1. Mund të irritojë lëkurën tuaj. Çarçafët që janë shumë të trashë ose të bërë nga fibra sintetike të forta mund të irritojnë lëkurën tuaj ose të përkeqësojnë gjendjen ekzistuese të lëkurës, duke e bërë të vështirë për ju pushimin dhe relaksimin gjatë natës.
2. Mund të ruhet shumë nxehtësi. Disa njerëz priren të nxehen gjatë natës gjatë gjumit, duke çuar në djersitje të tepërt dhe dehidrim. Nëse jeni shumë ngrohtë ndërsa flini, mund të hidheni dhe të ktheheni në kërkim të rehatisë ose të pini më shumë lëngje për të rregulluar nxehtësinë e trupit tuaj, duke çuar në udhëtime të shpeshta në tualet natën vonë.
3. Nuk mund të të mbajë ngrohtë. Ndërsa mbinxehja gjatë natës është një problem për disa, të tjerët mund të jenë më të ndjeshëm ndaj të ftohtit. Nëse përdorni shumë pëlhura që marrin frymë, mund të keni probleme me ngrohjen gjatë natës, duke rezultuar në cilësi më të dobët të gjumit.

4 këshilla për zgjedhjen e çarçafëve tuaj

Kur bëhet fjalë për mobilimin e shtratit tuaj, duhet të përpiqeni të gjeni cilësinë më të mirë brenda buxhetit tuaj, pasi shtrati mund të ketë një ndikim të madh në cilësinë e gjumit tuaj. Shumë faktorë mund të ndikojnë në blerjen e shtratit, si: p.sh.:

1. Komoditeti: Materiali dhe thurja e pëlhurës nga e cila është bërë liri i krevatit mund të luajë një rol të rëndësishëm në sa rehat ndihet. Numri i fijeve i referohet numrit të fijeve të endura në një inç katror pëlhure dhe varion nga 100 në 1.000. Sa më i lartë të jetë numri i fijeve, aq më e butë zakonisht ndihet një fletë. Numri më i ulët i fijeve mund të ndihet më i trashë sepse endja është më e lirshme. Megjithatë, fletët e numrit të lartë të fijeve priren të jenë më të shtrenjta dhe jo gjithmonë sinonim të cilësisë, me disa prodhues që e fryjnë numrin për t'i shitur me një çmim më të lartë. Ekspertët në përgjithësi rekomandojnë blerjen e fletëve nga 200 deri në 400 fije për rezultate më të mira.
2. Frymëmarrja: Kur blini shtrat të ri, kushtojini vëmendje temperaturës tuaj të preferuar të gjumit. Nëse zakonisht ndiheni të nxehtë kur flini, duhet të zgjidhni pëlhura që marrin frymë. Nga ana tjetër, nëse keni tendencë të keni të dridhura gjatë natës, duhet të instaloni të paktën një shtresë sintetike që bllokon nxehtësinë e trupit.
3. Hipoalergjik: Njerëzit me alergji mund të përfitojnë nga shtroja me veti antimikrobike. Duke zgjedhur materiale që janë natyralisht rezistente ndaj marimangave të pluhurit dhe mykut, ju mund të shijoni një gjumë më të rehatshëm të natës.
4. Cilësia: Mund të jetë joshëse për të blerë një grup çarçafësh të lirë, tërheqës nga ana vizuale, por një investim në tuajin liri shtrati mund të ndryshojë cilësinë e gjumit tuaj, gjë që mund të ketë një ndikim pozitiv afatgjatë në shëndetin tuaj duke ju lejuar të pushoni në një shtrat më të rehatshëm.