"Extrakt z olivových listov sa získava z listov olivovníka. Predpokladá sa, že extrakt z olivových listov prispieva k jeho protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam. V dôsledku toho sa človek čuduje, ako sa čaj z olivových listov vyrába a čo robí. Tu sú výhody extraktu z olivových listov, ktorý pôsobí ako štít proti vírusom, funguje a využíva sa.“
S nástupom zimných mesiacov sa čoraz častejšie objavujú choroby, ktoré oslabujú imunitný systém, ako sú chrípka a prechladnutie. Z tohto dôvodu patria bylinkové čaje medzi najpoužívanejšie bylinné roztoky tejto zimy. Oliva, považovaná za všeliek, sa stala predmetom zvedavosti bylinkovým čajom vyrobeným z jej listov, po oleji a listoch. Na čo je dobrý čaj z olivových listov a ako sa vyrába? Tu sú výhody a využitie čaju z olivových listov...
Kde sa používa olivový list?
Historicky sa extrakt z olivových listov používal na prevenciu alebo liečbu rôznych zápalov a infekcií. Tento článok sa zaoberá možnými zdravotnými výhodami, ako aj vedľajšími účinkami, dávkovaním a prípravou a ďalšími.
Možno ste už počuli, že stredomorská strava je spojená s redukciou chronických ochorení, najmä kardiovaskulárnych. Predpokladá sa, že je to spôsobené koncentráciou olivového oleja, listov a ovocia v strave. Už po stáročia sa používa ako tradičný liek v krajinách ako Grécko, Maroko a Tunisko.
Lieči herpes
Na liečbu herpesu extraktom z olivových listov naneste 1-2 kvapky na vatový tampón a naneste na ranu. Jedna štúdia zistila, že antivírusové a antimikrobiálne faktory v extrakte z olivových listov znižujú schopnosť herpes vírusu napadnúť okolité bunky.
Chráni mozog pred Alzheimerovou a Parkinsonovou chorobou
Ukázalo sa, že čaj z olivových listov chráni aj pred Alzheimerovou chorobou. Užitočné môžu byť aj antioxidačné účinky extraktu z olivových listov. Zabraňuje tiež strate dopamínových neurónov spojených s Parkinsonovou chorobou.
Zlepšuje zdravie srdca
Vedci sa domnievajú, že extrakt z olivových listov môže mať pozitívne účinky na aterosklerózu, čiže zúženie tepien, čo je najväčší rizikový faktor srdcových chorôb. Vysoké hladiny LDL alebo „zlého“ cholesterolu a celkového cholesterolu sú rizikovými faktormi pre rozvoj tohto ochorenia.
znižuje krvný tlak
Čaj z olivových listov môže pomôcť znížiť systolický a diastolický krvný tlak. Štúdia z roku 2017 zistila, že extrakt z olivových listov bol úspešný pri znižovaní krvného tlaku. Nízky krvný tlak môže znížiť riziko mŕtvice a srdcového infarktu.
Na čo je dobrý čaj z olivových listov, ako ho pripraviť, aké sú jeho výhody a ako ho užívať
Lieči cukrovku 2. typu
Zistilo sa, že čaj z olivových listov môže zvýšiť sekréciu inzulínu v bunkách. Štúdie na zvieratách ukázali, že extrakt z olivových listov je schopný:
- zníženie hyperinzulinémie (príliš veľa inzulínu v krvi)
- Zníženie hladiny cukru v krvi, plazmatického malondialdehydu a iných príznakov oxidačného stresu (nerovnováha voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť telo)
- znížiť hladinu cholesterolu
- znížiť hladinu cukru v krvi
- zvýšiť inzulín
Sú však potrebné ďalšie štúdie testujúce extrakt z olivových listov na ľuďoch. Štúdia na ľuďoch zistila, že ľudia, ktorí užívali tablety extraktu z olivových listov, mali nižšie priemerné hladiny cukru v krvi a nižšie hladiny inzulínu v plazme nalačno. Hladiny inzulínu po jedle však neboli významne ovplyvnené.
Podporuje riadenie hmotnosti
Spolu s výhodami pre zdravie srdca a ochranou pred cukrovkou 2. typu dáva zmysel, že extrakt z olivových listov môže pomôcť aj pri chudnutí. Štúdia na zvieratách z roku 2014 skúmala účinok extraktu z olivových listov pri prevencii obezity spôsobenej stravou s vysokým obsahom tukov. Predpokladá sa, že extrakt z olivových listov zabraňuje obezite tým, že reguluje expresiu génov, ktoré ovplyvňujú priberanie. Môže tiež pomôcť znížiť príjem potravy.
Čaj z olivových listov je škodlivý
Pred užitím extraktu z olivových listov sa poraďte so svojím lekárom, ak užívate lieky na krvný tlak alebo lieky na riedenie krvi, alebo ak máte cukrovku. Môžu sa vyskytnúť závažné alergické reakcie dýchacích ciest. Pred vyskúšaním extraktu z olivových listov sa poraďte so svojím lekárom. Pamätajte, že niektoré zmeny môžu byť jemné a postupné. Čaj z olivových listov, podobne ako iné bylinné doplnky, len pomáha pri dosahovaní vašich cieľov.
Ako varíte čaj z olivových listov?
Aysun vysvetlila, že olivové listy možno použiť samostatne alebo v kombinácii v čajových zmesiach, a vysvetlila, ako sa čaj z olivových listov vyrába: „78 gramov listov sa zaleje 150 ml horúcej vody a pije sa 3-4 krát denne. Extrakt z olivových listov je 580 mg kapsúl denne. Dá sa použiť ako
