Для спокойного сна вам нужен правильный матрас и оптимальная среда для сна. Но постельное белье также может оказать существенное влияние на качество вашего сна.
Перейти к разделу
Что такое постельное белье?
К постельным принадлежностям относятся простыни, одеяла, подушки и другие постельные принадлежности, которые люди используют для покрытия и защиты своих матрасов. Типы постельного белья включают наматрасники, натяжные простыни, плоские простыни, наволочки, одеяла, одеяла, одеяла и юбки для кроватей. Вы можете купить пододеяльники по отдельности или в составе комплекта постельного белья, например. B. Комплект пуховых одеял (одеяло, одеяло, пододеяльник и подушки) или комплект постельного белья (приталенная простыня, простыня и две наволочки). Постельные принадлежности важны, потому что они обеспечивают тепло, влияют на качество сна, защищают матрас и способствуют хорошей гигиене.
11 видов постельного белья
Существуют различные типы постельных принадлежностей, которые многие люди используют как в практических, так и в декоративных целях. Некоторые распространенные типы постельных принадлежностей:
1. Бордюр кровати: Обрамление кровати — это материал, который покрывает нижнюю часть каркаса кровати и доходит до пола, что может стильно скрыть пространство для хранения или кровати с пружинным матрасом.
2. Покрывало: Декоративное одеяло, которое служит верхним слоем поверх всех постельных принадлежностей. Покрывала полезны для людей, которые хотят защитить свое постельное белье от таких элементов, как пыль или запахи.
3. Одеяло: Одеяло — это длинный кусок мягкого тканого материала, который часто используется в качестве покрывала. Одеяла доступны в различных типах тканей, включая микрофибру (смесь полиэстера и нейлона), шерсть, полиэстер, атлас и другие синтетические материалы.
4. Пуховое одеяло: Пуховое одеяло — это немного более толстое мягкое одеяло, которое кладут поверх других постельных принадлежностей, чтобы обеспечить дополнительное тепло. Есть много вариантов для этого типа постельного белья, и хотя многие выбирают пуховые одеяла, есть и другие альтернативы пуху, такие как вискоза или полиэстер.
5. Одеяло: Одеяло представляет собой пододеяльник с декоративным тканым узором. Он не покрывает всю кровать, а обычно свисает настолько низко, что закрывает дно кровати.
6. Одеяло: Пуховое одеяло — это более толстая версия пухового одеяла. Представляет собой мешок из мягкой ткани, наполненный пуховыми перьями или синтетическим материалом. Большинство людей покупают пододеяльник для защиты одеяла или в декоративных целях.
7. Подогнанные простыни: Натяжная простыня — это постельное белье, которое плотно прилегает к матрасу (или наматраснику). Они выпускаются в версиях с глубокими карманами для более глубоких матрасов.
8. Плоские листы: Плоские простыни или верхние простыни - это постельные принадлежности, которые кладут поверх натяжного листа, оставляя верх открытым. Эта тонкая простыня может служить легким одеялом в теплую погоду.
9. Чехол на матрас: Наматрасник укутывает матрас и защищает его от пылевых клещей, пятен, клопов, плесени и даже регулирует температуру. Выбор гипоаллергенного наматрасника оптимален для аллергиков, поскольку он может защитить от аллергенов. Наматрасники защищают ваш матрас от лишней грязи и пота.
10. Одеяла: Одеяло — это стеганое одеяло, которое более плоское, чем одеяло, и больше прилегает к кровати. Вы можете использовать стеганое одеяло в качестве одеяла, но оно, как правило, не такое теплое, как его более пушистые собратья.
11. Подушка: Есть два основных типа подушек: подушки для сна и декоративные подушки. Подушки для сна — это подушки, на которых вы спите ночью, и обычно они покрыты наволочкой или наволочкой (декоративная наволочка, закрывающая подушку) для защиты. Декоративные подушки — это декоративные подушки, которые бывают разных цветов и стилей, чтобы подчеркнуть части комнаты.
Как постельное белье влияет на сон
Правильный постельное белье может способствовать спокойному сну, но и неправильно подобранное постельное белье может повлиять на качество сна. Вот несколько способов, которыми постельное белье влияет на сон:
1. Это может вызвать раздражение кожи. Слишком грубые простыни или простыни из жестких синтетических волокон могут вызвать раздражение кожи или усугубить существующие кожные заболевания, мешая вам отдыхать и расслабляться ночью.
2. Может накапливаться слишком много тепла. Некоторые люди склонны перегреваться ночью во время сна, что приводит к чрезмерному потоотделению и обезвоживанию. Если вам слишком жарко во время сна, вы можете ворочаться в поисках комфорта или пить больше жидкости, чтобы регулировать температуру тела, что приводит к частым ночным походам в ванную.
3. Он не может вас согреть. В то время как перегрев ночью является проблемой для некоторых, другие могут быть более чувствительны к холоду. Если вы используете слишком много дышащих тканей, вам может быть трудно согреться ночью, что приведет к ухудшению качества сна.
4 совета по выбору постельного белья
Когда дело доходит до меблировки вашей кровати, вы должны попытаться найти лучшее качество в рамках вашего бюджета, так как постельное белье может оказать огромное влияние на качество вашего сна. На покупку постельного белья могут повлиять многие факторы, такие как: например.:
1. Комфорт: Материал и переплетение ткани, из которой изготовлено постельное белье, могут играть важную роль в том, насколько комфортно оно ощущается. Количество нитей относится к количеству тканых нитей на квадратный дюйм ткани и колеблется от 100 до 1.000. Чем выше количество нитей, тем мягче лист обычно на ощупь. Меньшее количество нитей может показаться более грубым, потому что переплетение слабее. Однако листы с большим количеством нитей, как правило, более дорогие и не всегда являются синонимом качества, поскольку некоторые производители завышают количество, чтобы продавать их по более высокой цене. Эксперты обычно рекомендуют покупать листы с количеством нитей от 200 до 400 для достижения наилучших результатов.
2. Воздухопроницаемость: При покупке нового постельного белья обратите внимание на предпочтительную температуру сна. Если вам обычно жарко, когда вы спите, вам следует выбирать дышащие ткани. С другой стороны, если вы склонны к ознобу по ночам, вам следует установить хотя бы один синтетический слой, удерживающий тепло тела.
3. Гипоаллергенный: Людям, страдающим аллергией, могут быть полезны постельные принадлежности с антимикробными свойствами. Выбирая материалы, которые естественным образом устойчивы к пылевым клещам и плесени, вы можете наслаждаться более комфортным ночным сном.
4. Качество: Может показаться заманчивым купить недорогую, визуально привлекательную простынь, но это инвестиция в себя. постельное белье может изменить качество вашего сна, что может оказать положительное долгосрочное влияние на ваше здоровье, позволяя вам отдыхать в более удобной постели.