მშვიდი ძილისთვის საჭიროა სწორი ლეიბი და ოპტიმალური საძილე გარემო. მაგრამ თეთრეულის ასევე შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს თქვენი ძილის ხარისხზე.
განყოფილებაში გადასვლა
რა არის საწოლები?
საწოლები ეხება თეთრეულებს, საბნებს, ბალიშებს და სხვა საწოლ ნივთებს, რომლებსაც ადამიანები იყენებენ თავიანთი ლეიბების დასაფარად და დასაცავად. თეთრეულის სახეობებს მიეკუთვნება ლეიბების გადასაფარებლები, მორგებული ზეწრები, ბრტყელი ზეწრები, ბალიშის შესახვევები, დუეტები, კომფორტები, საბნები და საწოლის კალთები. თქვენ შეგიძლიათ იყიდოთ საფენის გადასაფარებლები ინდივიდუალურად ან საწოლების კომპლექტში, მაგ. B. დუტის კომპლექტი (დუვეტი, კომფორტი, საწოლის ქვედაკაბა და ბალიშები) ან ზეწრის კომპლექტი (მოწყობილი ფურცელი, ბრტყელი ფურცელი და ორი ბალიშის შესახვევი). საწოლები მნიშვნელოვანია, რადგან ის უზრუნველყოფს სითბოს, გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე, იცავს ლეიბს და ხელს უწყობს ჰიგიენას.
11 სახის საწოლები
არსებობს სხვადასხვა სახის საწოლები, რომლებსაც ბევრი ადამიანი იყენებს როგორც პრაქტიკული, ასევე დეკორატიული მიზნებისთვის. საწოლების ზოგიერთი გავრცელებული ტიპია:
1. საწოლის საზღვარი: საწოლის გარსი არის მასალა, რომელიც ფარავს საწოლის ჩარჩოს ქვედა ნაწილს და ვრცელდება იატაკამდე, რომელსაც შეუძლია მოდურად დაფაროს შესანახი ადგილი ან ზამბარის საწოლები.
2. საწოლები: დეკორატიული საფენი, რომელიც ემსახურება ზედა ფენას ყველა საწოლზე. საწოლები სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს დაიცვას თავისი საწოლები ისეთი ელემენტებისაგან, როგორიცაა მტვერი ან სუნი.
3. ხალიჩა: საბანი არის რბილი, ნაქსოვი მასალის გრძელი ნაჭერი, რომელიც ხშირად გამოიყენება საწოლის გადასაფარებლად. საბნები ხელმისაწვდომია ქსოვილის სხვადასხვა ტიპში, მათ შორის მიკროფიბერი (პოლიესტერისა და ნეილონის ნაზავი), მატყლი, პოლიესტერი, ატლასი და სხვა სინთეზური მასალები.
4. ქვედა დამამშვიდებელი: ქვედა საფენი არის ოდნავ სქელი, დაფარული საბანი, რომელიც მოთავსებულია სხვა საწოლზე დამატებითი სითბოს უზრუნველსაყოფად. ამ ტიპის საწოლებისთვის ბევრი არჩევანია და მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ირჩევს ქვედა საფენებს, არსებობს სხვა ალტერნატივები, როგორიცაა ვისკოზა ან პოლიესტერი.
5. ხალიჩა: კომფორტი არის დუტის საფარი დეკორატიული ნაქსოვი ნიმუშით. იგი არ ფარავს მთელ საწოლს, მაგრამ, როგორც წესი, მხოლოდ ისე ჩამოკიდებულია, რომ ფარავს საწოლის ძირს.
6. ხალიჩა: ქვედა საფენი დუტის სქელი ვერსიაა. ეს არის რბილი ქსოვილის ჩანთა, რომელიც სავსეა ბუმბულით ან სინთეტიკური მასალისგან. ადამიანების უმეტესობა ყიდულობს საფენის საფარს კომფორტის დაცვის ან დეკორატიული მიზნებისთვის.
7. დამონტაჟებული ფურცლები: მორგებული ფურცელი არის საწოლები, რომელიც მჭიდროდ ერგება ლეიბს (ან ლეიბის საფარს). ისინი გამოდიან ღრმა ჯიბის ვერსიებში უფრო ღრმა ლეიბებისთვის.
8. ბრტყელი ფურცლები: ბრტყელი ფურცლები ან ზედა ფურცლები არის საწოლები, რომლებიც მოთავსებულია დამონტაჟებული ფურცელზე და ტოვებს ზედა ღიას. ეს თხელი ფურცელი შეიძლება იყოს მსუბუქი საბანი თბილ ამინდში.
9. ლეიბის საფარი: მატრასის საფარი ახვევს მატრასს და იცავს მას მტვრის ტკიპებისგან, ლაქებისგან, ლაქებისგან, ობისგან და არეგულირებს ტემპერატურასაც კი. ჰიპოალერგიული ლეიბის საფარის არჩევა ოპტიმალურია ალერგიით დაავადებულთათვის, რადგან მას შეუძლია დაიცვას ალერგენებისგან. მატრასის საფარები იცავს თქვენს ლეიბს სხეულის ზედმეტი ჭუჭყისა და ოფლისგან.
10. საბნები: ქვილთი არის საბანი, რომელიც უფრო ბრტყელია ვიდრე საბანი და ჯდება საწოლზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქვილთი, როგორც საფენი, მაგრამ ისინი არ არიან ისეთივე თბილი, როგორც მათი უფრო ფუმფულა დუნდოვანი ბიძაშვილები.
11. ბალიში: არსებობს ბალიშების ორი ძირითადი ტიპი: საძილე ბალიშები და სასროლი ბალიშები. საძილე ბალიშები არის ბალიშები, რომლებზეც იძინებთ ღამით და, როგორც წესი, დაფარულია ბალიშის ბალიშით ან ბალიშის კარადით (დეკორატიული ბალიში, რომელიც ფარავს ბალიშს) დაცვის მიზნით. სასროლი ბალიშები არის დეკორატიული ბალიშები, რომლებიც წარმოდგენილია სხვადასხვა ფერისა და სტილისთვის, რათა ხაზი გაუსვას ოთახის ნაწილებს.
როგორ მოქმედებს საწოლები ძილზე
Სწორი Თეთრეული შეიძლება ხელი შეუწყოს მშვიდ ძილს, მაგრამ არასწორი თეთრეული ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ძილის ხარისხზე. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, თუ როგორ მოქმედებს საწოლები ძილზე:
1. მას შეუძლია თქვენი კანის გაღიზიანება. ზედმეტად უხეში ან ხისტი სინთეზური ბოჭკოებისგან დამზადებულმა ფურცლებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი ან გააუარესოს კანის არსებული მდგომარეობა, რაც გაგიჭირდებათ დასვენება და დასვენება ღამით.
2. ძალიან ბევრი სითბოს შენახვა შესაძლებელია. ზოგიერთი ადამიანი ღამით ძილის დროს გადახურდება, რაც იწვევს ჭარბ ოფლიანობას და დეჰიდრატაციას. თუ ძილის დროს ძალიან თბილები ხართ, შეგიძლიათ გადააგდოთ კომფორტის საძიებლად ან დალიოთ მეტი სითხე თქვენი სხეულის სითბოს დასარეგულირებლად, რაც იწვევს აბაზანაში გვიან ღამით ხშირი ვიზიტებს.
3. ვერ გათბობს. მიუხედავად იმისა, რომ ღამით გადახურება ზოგიერთისთვის პრობლემაა, ზოგი შეიძლება უფრო მგრძნობიარე იყოს სიცივის მიმართ. თუ იყენებთ ძალიან ბევრ სასუნთქ ქსოვილს, შეიძლება გაგიჭირდეთ ღამით დათბობა, რაც გამოიწვევს ძილის დაქვეითებას.
4 რჩევა თეთრეულის არჩევისთვის
რაც შეეხება თქვენი საწოლის მოწყობას, თქვენ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ საუკეთესო ხარისხი თქვენს ბიუჯეტში, რადგან საწოლები შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს თქვენი ძილის ხარისხზე. ბევრმა ფაქტორმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს საწოლების შეძენაზე, როგორიცაა: მაგალითად.:
1. კომფორტი: ქსოვილის მასალა და ქსოვა, საიდანაც მზადდება თეთრეული, შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი შეასრულოს იმაში, თუ რამდენად კომფორტულია ის. ძაფების რაოდენობა ეხება ნაქსოვი ძაფების რაოდენობას ქსოვილის კვადრატულ ინჩში და მერყეობს 100-დან 1.000-მდე. რაც უფრო მაღალია ძაფის რაოდენობა, მით უფრო რბილია ფურცელი. ქვედა ძაფების რაოდენობა შეიძლება უფრო უხეში იყოს, რადგან ქსოვა უფრო ფხვიერია. თუმცა, ძაფების მაღალი რაოდენობის ფურცლები, როგორც წესი, უფრო ძვირია და ყოველთვის არ არის ხარისხის სინონიმი, ზოგიერთი მწარმოებელი ადიდებს რაოდენობას, რომ გაყიდოს ისინი უფრო მაღალ ფასად. ექსპერტები, როგორც წესი, გირჩევენ იყიდოთ ფურცლები 200-დან 400 ძაფების რაოდენობამდე საუკეთესო შედეგისთვის.
2. სუნთქვა: ახალი საწოლების ყიდვისას ყურადღება მიაქციეთ ძილის სასურველ ტემპერატურას. თუ ძილის დროს ჩვეულებრივ ცხელებას გრძნობთ, უნდა აირჩიოთ სასუნთქი ქსოვილები. მეორეს მხრივ, თუ ღამით შემცივნება გაქვთ, უნდა დააინსტალიროთ მინიმუმ ერთი სინთეზური ფენა, რომელიც ბლოკავს სხეულის სითბოს.
3. ჰიპოალერგიული: ალერგიის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ ანტიმიკრობული თვისებების მქონე საწოლებით. ისეთი მასალების არჩევით, რომლებიც ბუნებრივად მდგრადია მტვრის ტკიპებისა და ობის მიმართ, შეგიძლიათ უფრო კომფორტული ძილი დატკბეთ.
4. ხარისხი: შეიძლება მაცდური იყოს იაფფასიანი, ვიზუალურად მიმზიდველი ფურცლების ნაკრების შეძენა, მაგრამ ინვესტიცია თქვენში Თეთრეული შეუძლია შეცვალოს თქვენი ძილის ხარისხი, რამაც შეიძლება დადებითი გრძელვადიანი გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, რადგან თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ უფრო კომფორტულ საწოლში.