Per un sonno riposante hai bisogno del materasso giusto e di un ambiente di sonno ottimale. Ma anche la biancheria da letto può avere un impatto significativo sulla qualità del sonno.
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Cos'è la biancheria da letto?
La biancheria da letto si riferisce a lenzuola, coperte, cuscini e altri articoli da letto che le persone usano per coprire e proteggere i loro materassi. I tipi di biancheria da letto includono coprimaterassi, lenzuola con angoli, lenzuola piatte, federe, piumini, trapunte, trapunte e gonne da letto. Puoi acquistare i copripiumini singolarmente o come parte di un set di biancheria da letto, ad es. B. Un set copripiumino (un piumino, un piumino, una gonna da letto e cuscini) o un set di lenzuola (un lenzuolo con angoli, un lenzuolo sopra e due federe). La biancheria da letto è importante perché fornisce calore, influisce sulla qualità del sonno, protegge il materasso e favorisce una buona igiene.
11 tipi di biancheria da letto
Esistono diversi tipi di biancheria da letto che molte persone usano sia per scopi pratici che decorativi. Alcuni tipi comuni di biancheria da letto sono:
1. Bordo del letto: Un giroletto è il materiale che riveste la parte inferiore del giroletto e si estende fino al pavimento, che può celare con stile un vano contenitore o un letto boxspring.
2. Copriletto: Un piumino decorativo che funge da strato superiore su tutta la biancheria da letto. I copriletti sono utili per le persone che vogliono proteggere la propria biancheria da letto da elementi come polvere o odori.
3. Piumino: Una coperta è un lungo pezzo di materiale morbido e intrecciato che viene spesso utilizzato come copriletto. Le coperte sono disponibili in una varietà di tipi di tessuto tra cui microfibra (una miscela di poliestere e nylon), lana, poliestere, raso e altri materiali sintetici.
4. Piumino: Un piumino è una coperta imbottita leggermente più spessa che viene posizionata sopra l'altra biancheria da letto per fornire ulteriore calore. Ci sono molte scelte per questo tipo di biancheria da letto e mentre molti scelgono i piumini, ci sono altre alternative come la viscosa o il poliestere.
5. Piumino: Un piumino è un copripiumino con un motivo decorativo intrecciato. Non copre l'intero letto, ma di solito pende solo così in basso da coprire il fondo del letto.
6. Piumino: Un piumino è una versione più spessa di un piumone. È una morbida borsa di stoffa imbottita di piumino o materiale sintetico. La maggior parte delle persone acquista un copripiumino per proteggere il piumino o per scopi decorativi.
7. Lenzuola con angoli: Un lenzuolo con angoli è una biancheria da letto che si adatta perfettamente al materasso (o al coprimaterasso). Sono disponibili in versioni con tasche profonde per materassi più profondi.
8. Lenzuola: Le lenzuola piatte o superiori sono biancheria da letto che viene posizionata sopra il lenzuolo con angoli, lasciando la parte superiore aperta. Questo lenzuolo sottile può fungere da coperta leggera quando fa caldo.
9. Coprimaterasso: Un coprimaterasso avvolge il materasso e lo protegge da acari, macchie, cimici, muffe e ne regola anche la temperatura. La scelta di un coprimaterasso ipoallergenico è ottimale per chi soffre di allergie in quanto può proteggere dagli allergeni. I coprimaterassi mantengono il materasso libero dallo sporco corporeo in eccesso e dal sudore.
10. Trapunte: Una trapunta è una coperta trapuntata che è più piatta di un piumone e si adatta meglio al letto. Puoi usare una trapunta come piumone, ma tendono a non essere caldi come i loro cugini più soffici.
11. Cuscino: Esistono due tipi principali di cuscini: cuscini per dormire e cuscini decorativi. I cuscini per dormire sono i cuscini su cui dormi di notte e di solito sono coperti da una federa o federa (una federa decorativa che copre il cuscino) per protezione. I cuscini decorativi sono cuscini decorativi disponibili in una varietà di colori e stili per accentuare le parti di una stanza.
Come la biancheria da letto influisce sul sonno
Quello giusto Biancheria da letto può contribuire a un sonno ristoratore, ma anche la biancheria da letto sbagliata può influire sulla qualità del sonno. Ecco alcuni modi in cui la biancheria da letto influisce sul sonno:
1. Può irritare la pelle. Le lenzuola troppo ruvide o realizzate con fibre sintetiche resistenti possono irritare la pelle o peggiorare le condizioni della pelle esistenti, rendendo difficile il riposo e il relax notturno.
2. È possibile immagazzinare troppo calore. Alcune persone tendono a surriscaldarsi di notte mentre dormono, portando a sudorazione eccessiva e disidratazione. Se hai troppo caldo mentre dormi, potresti girarti e rigirarti in cerca di conforto o bere più liquidi per regolare il calore corporeo, portando a frequenti viaggi notturni in bagno.
3. Non può tenerti al caldo. Mentre il surriscaldamento notturno è un problema per alcuni, altri possono essere più sensibili al freddo. Se usi troppi tessuti traspiranti, potresti avere difficoltà a riscaldarti di notte, con conseguente peggioramento della qualità del sonno.
4 consigli per la scelta della biancheria da letto
Quando si tratta di arredare il tuo letto, dovresti cercare di trovare la migliore qualità nel rispetto del tuo budget, poiché la biancheria da letto può avere un enorme impatto sulla qualità del tuo sonno. Molti fattori possono influenzare l'acquisto di biancheria da letto, come ad esempio: per esempio.:
1. La comodità: Il materiale e la trama del tessuto con cui è realizzata la biancheria da letto possono svolgere un ruolo importante nella sensazione di comfort. Il conteggio dei fili si riferisce al numero di fili intrecciati in un pollice quadrato di tessuto e varia da 100 a 1.000. Più alto è il numero di fili, più morbido si sente di solito un foglio. Il numero di fili inferiore può sembrare più grossolano perché la trama è più morbida. Tuttavia, i fogli ad alto numero di fili tendono ad essere più costosi e non sempre sinonimo di qualità, con alcuni produttori che gonfiano il numero per venderli a un prezzo più alto. Gli esperti generalmente consigliano di acquistare fogli con un numero di fili compreso tra 200 e 400 per ottenere i migliori risultati.
2. Traspirabilità: Quando acquisti una nuova biancheria da letto, presta attenzione alla tua temperatura preferita per dormire. Se di solito senti caldo quando dormi, dovresti scegliere tessuti traspiranti. D'altra parte, se tendi ad avere brividi durante la notte, dovresti installare almeno uno strato sintetico che trattiene il calore corporeo.
3. Ipoallergenico: Le persone con allergie possono beneficiare di biancheria da letto con proprietà antimicrobiche. Scegliendo materiali naturalmente resistenti agli acari della polvere e alle muffe, puoi goderti un sonno notturno più confortevole.
4. La qualità: Potresti essere tentato di acquistare un set di lenzuola poco costoso e visivamente accattivante, ma un investimento nel tuo Biancheria da letto può alterare la qualità del tuo sonno, che può avere un impatto positivo a lungo termine sulla tua salute permettendoti di riposare in un letto più comodo.