لنوم مريح ، فأنت بحاجة إلى المرتبة المناسبة وبيئة نوم مثالية. لكن يمكن أن يكون لأغطية السرير أيضًا تأثير كبير على نوعية نومك.
انتقل إلى القسم
ما هو الفراش؟
يشير مصطلح الفراش إلى الملاءات والبطانيات والوسائد وغيرها من مواد الفراش التي يستخدمها الأشخاص لتغطية وحماية مراتبهم. تشمل أنواع بياضات الأسرّة أغطية المراتب ، والملاءات المجهزة ، والشراشف المسطحة ، وأكياس الوسائد ، والألحفة ، واللحف ، والألحفة ، وتنانير السرير. يمكنك شراء أغطية لحاف بشكل فردي أو كجزء من مجموعة الفراش ، على سبيل المثال ب. طقم لحاف (لحاف ، لحاف ، تنورة سرير ووسائد) أو طقم ملاءة (ملاءة ، ملاءة مسطحة وغطاء وسادة). الفراش مهم لأنه يوفر الدفء ويؤثر على جودة النوم ويحمي المرتبة ويعزز النظافة الجيدة.
11 نوعا من الفراش
هناك أنواع مختلفة من الفراش يستخدمها كثير من الناس للأغراض العملية والزخرفية. بعض أنواع الفراش الشائعة هي:
1. حد السرير: محيط السرير هو المادة التي تغطي الجزء السفلي من هيكل السرير وتمتد إلى الأرض ، والتي يمكن أن تخفي بشكل أنيق مساحة التخزين أو أسرة الزنبرك.
2. المفرش: لحاف تزييني يستخدم كطبقة علوية فوق كل أنواع الفراش. المفارش مفيدة للأشخاص الذين يريدون حماية فراشهم من عوامل مثل الغبار أو الروائح.
3. لحاف: البطانية هي قطعة طويلة من مادة منسوجة ناعمة تستخدم غالبًا كغطاء للسرير. تتوفر البطانيات في مجموعة متنوعة من أنواع الأقمشة بما في ذلك الألياف الدقيقة (مزيج من البوليستر والنايلون) والصوف والبوليستر والساتان والمواد الاصطناعية الأخرى.
4. أسفل المعزي: لحاف الريش عبارة عن بطانية مبطنة وسميكة توضع فوق الفراش الآخر لتوفير مزيد من الدفء. هناك العديد من الخيارات لهذا النوع من الفراش ، وبينما يختار الكثيرون ألحفة من الريش ، هناك بدائل أخرى مثل الفسكوز أو البوليستر.
5. لحاف: اللحاف هو غطاء لحاف بنمط منسوج مزخرف. لا يغطي السرير بالكامل ، ولكنه عادةً ما يكون منخفضًا جدًا بحيث يغطي قاع السرير.
6. لحاف: لحاف الريش هو نسخة أكثر سمكًا من اللحاف. وهي عبارة عن كيس من القماش الناعم مملوء بالريش الزغب أو المواد الاصطناعية. يشتري معظم الناس غطاء لحاف لحماية المعزي أو لأغراض التزيين.
7. ملاءات جاهزة: الملاءة المجهزة هي فراش يناسب بشكل مريح المرتبة (أو غطاء المرتبة). تأتي في نسخ ذات جيوب عميقة لمراتب أعمق.
8. أوراق مسطحة: الملاءات المسطحة أو الملاءات العلوية عبارة عن فراش يتم وضعه فوق الملاءة المجهزة ، مع ترك الجزء العلوي مفتوحًا. يمكن استخدام هذه الورقة الرفيعة كبطانية خفيفة الوزن في الطقس الدافئ.
9. غطاء المرتبة: غطاء فراش يلف المرتبة ويحميها من عث الغبار والبقع وبق الفراش والعفن وحتى ينظم درجة الحرارة. يعد اختيار غطاء مرتبة هيبوالرجينيك هو الأمثل لمن يعانون من الحساسية لأنه يمكن أن يحمي من مسببات الحساسية. أغطية المراتب تحافظ على مرتبتك خالية من أوساخ الجسم الزائدة والعرق.
10. ألحفة: اللحاف عبارة عن بطانية مبطنة تكون أكثر تسطحًا من اللحاف وتتناسب بشكل أكبر مع السرير. يمكنك استخدام اللحاف كلحاف ، لكنها لا تميل إلى أن تكون دافئة مثل أبناء عمومتها الأكثر رقة.
11. وسادة: هناك نوعان رئيسيان من الوسائد: وسائد النوم والوسائد. وسائد النوم هي الوسائد التي تنام عليها في الليل وعادة ما تكون مغطاة بغطاء وسادة أو كيس وسادة (غطاء وسادة مزخرف يغطي الوسادة) للحماية. وسائد الرمي هي وسائد زخرفية تأتي في مجموعة متنوعة من الألوان والأنماط لإبراز أجزاء من الغرفة.
كيف يؤثر الفراش على النوم
الحق واحد بياضات السرير يمكن أن يساهم في النوم المريح ، لكن أغطية السرير الخاطئة يمكن أن تؤثر أيضًا على نوعية النوم. فيما يلي بعض الطرق التي تؤثر بها الفراش على النوم:
1. يمكن أن تهيج بشرتك. الملاءات الخشنة جدًا أو المصنوعة من ألياف تركيبية صلبة يمكن أن تهيج بشرتك أو تجعل حالة الجلد الحالية أسوأ ، مما يجعل من الصعب عليك الراحة والاسترخاء في الليل.
2. يمكن تخزين الكثير من الحرارة. يميل بعض الناس إلى السخونة الزائدة في الليل أثناء نومهم ، مما يؤدي إلى التعرق المفرط والجفاف. إذا كنت تشعر بالدفء أثناء النوم ، فقد تتقلب وتبحث عن الراحة أو تشرب المزيد من السوائل لتنظيم حرارة جسمك ، مما يؤدي إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر في وقت متأخر من الليل.
3. لا يمكن أن تبقيك دافئا. في حين أن ارتفاع درجة الحرارة في الليل يمثل مشكلة بالنسبة للبعض ، قد يكون البعض الآخر أكثر حساسية للبرد. إذا كنت تستخدم الكثير من الأقمشة القابلة للتنفس ، فقد تواجه صعوبة في الشعور بالدفء ليلًا ، مما يؤدي إلى ضعف جودة النوم.
4 نصائح لاختيار بياضات السرير
عندما يتعلق الأمر بتأثيث سريرك ، يجب أن تحاول العثور على أفضل جودة في حدود ميزانيتك ، حيث يمكن أن يكون للفراش تأثير كبير على جودة نومك. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على شراء الفراش ، مثل: على سبيل المثال:
1. الراحة: يمكن أن تلعب مادة ونسج القماش الذي يُصنع منه بياضات السرير دورًا مهمًا في الشعور بالراحة. يشير عدد الخيوط إلى عدد الخيوط المنسوجة في بوصة مربعة من القماش وتتراوح من 100 إلى 1.000. كلما زاد عدد الخيوط ، كلما شعرت الورقة بالنعومة. يمكن أن يشعر عدد الخيوط السفلية بخشونة لأن النسج أكثر مرونة. ومع ذلك ، تميل الأوراق ذات عدد الخيوط العالية إلى أن تكون أغلى ثمناً وليست مرادفة دائمًا للجودة ، مع قيام بعض الشركات المصنعة بتضخيم العدد لبيعها بسعر أعلى. يوصي الخبراء عمومًا بشراء أوراق يتراوح عددها بين 200 و 400 خيطًا للحصول على أفضل النتائج.
2. التهوية: عند شراء فراش جديد ، انتبه لدرجة حرارة نومك المفضلة. إذا كنت تشعر عادة بالحرارة أثناء النوم ، فعليك اختيار الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء. من ناحية أخرى ، إذا كنت تميل إلى الشعور بقشعريرة في الليل ، فيجب عليك تركيب طبقة اصطناعية واحدة على الأقل تحبس حرارة الجسم.
3. هيبوالرجينيك: يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الاستفادة من الفراش الذي يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات. باختيار مواد مقاومة بشكل طبيعي لعث الغبار والعفن ، يمكنك الاستمتاع بنوم أكثر راحة ليلاً.
4. الجودة: قد يكون من المغري شراء مجموعة أوراق رخيصة وجذابة بصريًا ، ولكن استثمارًا في ملكك بياضات السرير يمكن أن يغير نوعية نومك ، مما قد يكون له تأثير إيجابي طويل المدى على صحتك من خلال السماح لك بالراحة في سرير أكثر راحة.