«Екстракт оливкового листя отримують з листя оливкової рослини. Вважається, що екстракт оливкового листя сприяє його протизапальним і антиоксидантним властивостям. Тому виникає питання, як готується чай з оливкового листя і що він робить. Ось переваги екстракту оливкового листя, який діє як щит проти вірусів, працює і використовується».
З настанням зимових місяців все більше поширюються захворювання, які послаблюють імунну систему, такі як грип та застуда. Через це трав’яні чаї є одними з найбільш вживаних трав’яних розчинів цієї зими. Оливки, які вважаються панацеєю, стали об’єктом цікавості завдяки трав’яному чаю, виготовленому з їх листя, після його олії та листя. Чим корисний чай з оливкового листя і як його готують? Ось переваги та використання чаю з оливкового листя...
Де використовується оливковий лист?
Історично екстракт оливкового листя використовувався для профілактики або лікування різних запалень та інфекцій. У цій статті розглядаються можливі переваги для здоров’я, а також побічні ефекти, дозування та приготування тощо.
Можливо, ви чули, що середземноморська дієта була пов’язана зі зниженням хронічних захворювань, особливо серцево-судинних. Вважається, що це пов’язано з концентрацією оливкової олії, листя та плодів у раціоні. Він використовувався як традиційна медицина протягом століть у таких країнах, як Греція, Марокко та Туніс.
Лікує герпес
Для лікування герпесу екстрактом оливкового листя нанесіть 1-2 краплі на ватний диск і прикладіть до рани. Одне дослідження показало, що противірусні та антимікробні фактори в екстракті оливкового листя знижують здатність вірусу герпесу проникати в навколишні клітини.
Захищає мозок від хвороб Альцгеймера та Паркінсона
Було також показано, що чай з оливкового листя захищає від хвороби Альцгеймера. Антиоксидантний ефект екстракту оливкового листя також може бути корисним. Він також запобігає втраті дофамінових нейронів, пов’язаній із хворобою Паркінсона.
Покращує здоров'я серця
Дослідники вважають, що екстракт оливкового листя може позитивно впливати на атеросклероз або звуження артерій, що є найбільшим фактором ризику серцевих захворювань. Високий рівень ЛПНЩ або «поганого» холестерину та загального холестерину є факторами ризику розвитку цього захворювання.
знижує артеріальний тиск
Чай з оливкового листя може допомогти знизити систолічний і діастолічний артеріальний тиск. Дослідження 2017 року показало, що екстракт оливкового листя успішно знижує артеріальний тиск. Низький артеріальний тиск може знизити ризик інсульту та інфаркту.
Чим корисний чай з оливкового листя, як його приготувати, чим він корисний і як його використовувати
Лікує діабет 2 типу
Було виявлено, що чай з оливкового листя може збільшити секрецію інсуліну в клітинах. Дослідження на тваринах показали, що екстракт оливкового листя здатний:
- зниження гіперінсулінемії (занадто багато інсуліну в крові)
- Зниження рівня цукру в крові, малонового діальдегіду в плазмі та інших ознак окислювального стресу (дисбаланс вільних радикалів, який може пошкодити організм)
- зниження рівня холестерину
- щоб знизити рівень цукру в крові
- підвищення інсуліну
Однак необхідні додаткові дослідження для тестування екстракту оливкового листя на людях. Дослідження на людях показало, що люди, які приймали таблетки екстракту оливкового листя, мали нижчий середній рівень цукру в крові та нижчий рівень інсуліну в плазмі натще. Однак рівень інсуліну після прийому їжі істотно не вплинув.
Підтримує контроль ваги
Разом із користю для здоров’я серця та захистом від діабету 2 типу, має сенс, що екстракт оливкового листя також може допомогти схуднути. Дослідження на тваринах 2014 року вивчало вплив екстракту оливкового листя на запобігання ожирінню, спричиненому дієтою з високим вмістом жиру. Вважається, що екстракт оливкового листя запобігає ожирінню, регулюючи експресію генів, які впливають на збільшення ваги. Це також може допомогти зменшити споживання їжі.
Чай з листя оливи шкідливий
Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати екстракт оливкового листя, якщо ви приймаєте ліки від артеріального тиску або розріджують кров, або якщо у вас діабет. Можуть виникнути серйозні алергічні реакції з боку дихальних шляхів. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати екстракт оливкового листя. Пам’ятайте, що деякі зміни можуть бути ледь помітними та поступовими. Чай з оливкового листя, як і інші трав'яні добавки, тільки допомагає в досягненні ваших цілей.
Як готується чай з оливкового листя?
Пояснюючи, що оливкове листя можна використовувати окремо або в поєднанні в чайних сумішах, Айсун пояснила, як готується чай з оливкового листа: «78 грамів листя заварюють 150 мл гарячої води і п’ють 3-4 рази на день. Екстракт листя оливи становить 580 мг капсул на день. Його можна використовувати як
