Для спокійного сну вам потрібен правильний матрац і оптимальне середовище для сну. Але постільна білизна також може мати значний вплив на якість вашого сну.
Перейти до розділу
Що таке постільна білизна?
Постільна білизна – це простирадла, ковдри, подушки та інші постільні речі, якими люди покривають і захищають свої матраци. Типи постільної білизни включають чохли для матраців, простирадла, плоскі простирадла, наволочки, ковдри, ковдри, ковдри та спідниці. Ви можете купити підодіяльники окремо або в комплекті постільної білизни, напр. B. Комплект ковдри (ковдра, ковдра, спідниця та подушки) або комплект простирадла (простирадло на обтягу, простирадло та дві наволочки). Постільна білизна важлива, оскільки вона забезпечує тепло, впливає на якість сну, захищає матрац і сприяє належній гігієні.
11 видів постільної білизни
Існують різні типи постільної білизни, які багато людей використовують як у практичних, так і в декоративних цілях. Деякі поширені типи постільної білизни:
1. Бордюр ліжка: Обшивка ліжка — це матеріал, який покриває нижню частину рами ліжка і тягнеться до підлоги, який може стильно приховати місце для зберігання речей або ліжка з пружинним матрацом.
2. Покривало: Декоративна ковдра, яка служить верхнім шаром над усією постільною білизною. Покривала корисні людям, які хочуть захистити свою постільну білизну від таких елементів, як пил або запахи.
3. Пухова ковдра: Ковдра — це довгий шматок м’якого тканого матеріалу, який часто використовують як покривало на ліжко. Ковдри доступні з різних типів тканин, включаючи мікрофібру (суміш поліестеру та нейлону), вовну, поліестер, атлас та інші синтетичні матеріали.
4. Пухова ковдра: Пухова ковдра — це трохи товстіша м’яка ковдра, яка накладається поверх іншої постільної білизни, щоб забезпечити додаткове тепло. Існує багато варіантів для цього типу постільної білизни, і хоча багато хто вибирає пухові ковдри, існують інші варіанти пуху, такі як віскоза або поліестер.
5. Пухова ковдра: Підодіяльник — це підковдра з декоративним тканим малюнком. Він не покриває все ліжко, а зазвичай висить настільки низько, що закриває дно ліжка.
6. Пухова ковдра: Пухова ковдра – це більш товстий варіант ковдри. Являє собою м’яку тканинну сумку, наповнену пухом або синтетичним матеріалом. Більшість людей купують підковдру для захисту ковдри або для декоративних цілей.
7. Підібрані простирадла: Простирадло — це постільна білизна, яка щільно прилягає до матраца (або наматрацника). Вони доступні у версіях із глибокими кишенями для глибших матраців.
8. Плоскі листи: Плоскі простирадла або верхні простирадла — це постільна білизна, яка кладеться поверх простирадла, залишаючи відкритим верх. Це тонке простирадло може служити легкою ковдрою в теплу погоду.
9. Чохол для матраца: Наматрацник огортає матрац і захищає його від пилових кліщів, плям, постільних клопів, цвілі і навіть регулює температуру. Для алергіків оптимально вибрати гіпоалергенний наматрацник, оскільки він здатний захистити від алергенів. Чохли для матраців захищають ваш матрац від зайвого бруду та поту.
10. Ковдри: Ковдра — це стьобана ковдра, яка є більш плоскою, ніж ковдра, і більше прилягає до ліжка. Ви можете використовувати ковдру як ковдру, але вони, як правило, не такі теплі, як їхні пухнасті ковдри.
11. Подушка: Існує два основних типи подушок: подушки для сну та декоративні подушки. Подушки для сну - це подушки, на яких ви спите вночі, і зазвичай для захисту накриваються наволочкою або наволочкою (декоративною наволочкою, яка покриває подушку). Декоративні подушки бувають різних кольорів і стилів, щоб підкреслити частини кімнати.
Як постільна білизна впливає на сон
Право постільна білизна може сприяти спокійному сну, але неправильно підібрана постільна білизна також може вплинути на якість сну. Ось кілька способів, як постільна білизна впливає на сон:
1. Це може дратувати шкіру. Занадто грубі простирадла або простирадла з міцних синтетичних волокон можуть подразнювати вашу шкіру або погіршувати існуючі захворювання шкіри, ускладнюючи відпочинок і розслаблення вночі.
2. Може зберігатися занадто багато тепла. Деякі люди, як правило, перегріваються вночі під час сну, що призводить до надмірного потовиділення та зневоднення. Якщо вам занадто тепло під час сну, ви можете метатися в пошуках комфорту або пити більше рідини, щоб регулювати тепло свого тіла, що призводить до частих нічних походів у ванну кімнату.
3. Він не може вас зігріти. У той час як перегрівання вночі є проблемою для деяких, інші можуть бути більш чутливими до холоду. Якщо ви використовуєте занадто багато дихаючих тканин, у вас можуть виникнути проблеми зі зігріванням вночі, що призведе до погіршення якості сну.
4 поради щодо вибору постільної білизни
Коли справа доходить до меблювання вашого ліжка, ви повинні спробувати знайти найкращу якість у межах вашого бюджету, оскільки постільна білизна може мати величезний вплив на якість вашого сну. Багато факторів можуть вплинути на покупку постільної білизни, наприклад: наприклад:
1. Комфорт: Матеріал і плетіння тканини, з якої виготовлено постільну білизну, можуть відігравати важливу роль у тому, наскільки вона комфортна. Кількість ниток означає кількість тканих ниток у квадратному дюймі тканини та коливається від 100 до 1.000. Чим більше кількість ниток, тим зазвичай м’якше полотно. Нижня кількість ниток може здаватися грубішою, оскільки переплетення є більш вільним. Однак аркуші з великою кількістю ниток, як правило, дорожчі та не завжди є синонімом якості, тому деякі виробники завищують кількість, щоб продати їх за вищою ціною. Експерти зазвичай рекомендують купувати аркуші з кількістю ниток від 200 до 400 для досягнення найкращих результатів.
2. Повітропроникність: Купуючи нову постільну білизну, зверніть увагу на бажану температуру для сну. Якщо вам зазвичай жарко під час сну, вибирайте дихаючі тканини. З іншого боку, якщо ви схильні відчувати озноб вночі, вам слід встановити принаймні один синтетичний шар, який блокує тепло тіла.
3. Гіпоалергенний: Людям з алергією може бути корисна постільна білизна з антимікробними властивостями. Вибираючи матеріали, які природно стійкі до пилових кліщів і цвілі, ви зможете насолоджуватися комфортнішим нічним сном.
4. Якість: Може виникнути спокуса придбати недорогий, візуально привабливий набір аркушів, але інвестиція у ваш постільна білизна може змінити якість вашого сну, що може мати позитивний довгостроковий вплив на ваше здоров’я, дозволяючи вам відпочивати в більш зручному ліжку.