"Екстракт листа маслине добија се из листова биљке маслине. Сматра се да екстракт листа маслине доприноси његовим антиинфламаторним и антиоксидативним својствима. Стога се питамо како се прави чај од листова маслине и шта ради. Ево предности екстракта листова маслине, који делује као штит од вируса, делује и користи се“.
Са почетком зимских месеци све су заступљеније болести које слабе имуни систем, попут грипа и прехладе. Због тога су биљни чајеви међу најчешће коришћеним биљним растворима ове зиме. Сматрана панацеом, маслина је постала предмет радозналости са биљним чајем који се прави од њених листова, после уља и листова. За шта је добар чај од листова маслине и како се прави? Ево предности и употребе чаја од маслиновог листа…
Где се користи лист маслине?
Историјски гледано, екстракт листа маслине се користио за спречавање или лечење различитих упала и инфекција. Овај чланак разматра могуће здравствене користи, као и нежељене ефекте, дозирање и припрему и још много тога.
Можда сте чули да је медитеранска дијета повезана са смањењем хроничних болести, посебно кардиоваскуларних. Верује се да је то због концентрације маслиновог уља, листова и плодова у исхрани. Вековима се користи као традиционална медицина у земљама као што су Грчка, Мароко и Тунис.
Лечи херпес
За лечење херпеса екстрактом листова маслине, ставите 1-2 капи на вату и нанесите на рану. Једно истраживање је показало да антивирусни и антимикробни фактори у екстракту листова маслине смањују способност вируса херпеса да нападне околне ћелије.
Штити мозак од Алцхајмерове и Паркинсонове болести
Такође се показало да чај од листова маслине штити од Алцхајмерове болести. Антиоксидативни ефекти екстракта листова маслине такође могу бити од помоћи. Такође спречава губитак допаминских неурона повезаних са Паркинсоновом болешћу.
Вербессерт дие Херзгесундхеит
Истраживачи верују да екстракт листа маслине може имати позитивне ефекте на атеросклерозу, односно сужавање артерија, што је највећи фактор ризика за срчана обољења. Висок ниво ЛДЛ или „лошег“ холестерола и укупног холестерола су фактори ризика за развој ове болести.
снижава крвни притисак
Чај од листова маслине може помоћи у снижавању систолног и дијастолног крвног притиска. Студија из 2017. показала је да је екстракт листа маслине успешан у снижавању крвног притиска. Низак крвни притисак може смањити ризик од можданог и срчаног удара.
За шта је добар чај од листова маслине, како га припремити, које су његове предности и како се користи
Лечи дијабетес типа 2
Утврђено је да чај од листова маслине може повећати лучење инсулина у ћелијама. Студије на животињама су показале да екстракт листова маслине може:
- смањење хиперинсулинемије (превише инсулина у крви)
- Смањење нивоа шећера у крви, малондиалдехида у плазми и других знакова оксидативног стреса (неравнотежа слободних радикала који могу оштетити тело)
- нижи ниво холестерола
- да смањите шећер у крви
- повећати инсулин
Међутим, потребно је више студија за тестирање екстракта листова маслине на људима. Студија на људима показала је да су људи који су узимали таблете екстракта листова маслине имали ниже просечне нивое шећера у крви и ниже нивое инсулина у плазми наташте. Међутим, нивои инсулина после оброка нису били значајно погођени.
Подржава управљање тежином
Уз добробити за здравље срца и заштиту од дијабетеса типа 2, логично је да екстракт листа маслине може помоћи и код губитка тежине. Студија на животињама из 2014. испитивала је ефекат екстракта листова маслине у превенцији гојазности узроковане исхраном са високим садржајем масти. Верује се да екстракт листа маслине спречава гојазност регулацијом експресије гена који утичу на повећање телесне тежине. Такође може помоћи у смањењу уноса хране.
Штетан је чај од маслиновог листа
Консултујте се са својим лекаром пре него што узмете екстракт листа маслине ако узимате лекове за крвни притисак или разређиваче крви, или ако имате дијабетес. Може доћи до озбиљних алергијских реакција респираторног тракта. Разговарајте са својим лекаром пре него што пробате екстракт листова маслине. Запамтите да неке промене могу бити суптилне и постепене. Чај од листова маслине, као и други биљни додаци, само помаже у постизању ваших циљева.
Како се прави чај од маслиновог листа?
Објашњавајући да се листови маслине могу користити сами или у комбинацији у мешавини чаја, Ајсун је објаснила како се прави чај од листова маслине: „78 грама листова се скува са 150 мл вреле воде и пије 3-4 пута дневно. Екстракт листова маслине је 580 мг капсула дневно. Може се користити као
