Për çfarë është i mirë çaji i gjetheve të ullirit, si bëhet? Përfitimet dhe përdorimet e çajit me gjethe ulliri

Me fillimin e muajve të dimrit, sëmundjet që dobësojnë sistemin imunitar, si gripi dhe ftohja, bëhen më të përhapura. Për shkak të kësaj, çajrat bimor janë ndër solucionet bimore më të përdorura këtë dimër. I konsideruar si një ilaç, ulliri është bërë objekt kurioziteti me çajin bimor të bërë nga gjethet e tij, pas vajit dhe gjetheve të tij. Për çfarë është i mirë çaji i gjetheve të ullirit dhe si bëhet ai? Këtu janë përfitimet dhe përdorimet e çajit me gjethe ulliri…

Ku përdoret gjethja e ullirit?

Historikisht, ekstrakti i gjetheve të ullirit është përdorur për të parandaluar ose trajtuar inflamacione dhe infeksione të ndryshme. Ky artikull shqyrton përfitimet e mundshme shëndetësore, si dhe efektet anësore, dozën dhe përgatitjen, dhe më shumë.

Ju mund të keni dëgjuar se dieta mesdhetare ka qenë e lidhur me reduktimin e sëmundjeve kronike, veçanërisht sëmundjeve kardiovaskulare. Kjo besohet të jetë për shkak të përqendrimit të vajit të ullirit, gjetheve dhe frutave në dietë. Është përdorur si ilaç tradicional për shekuj me radhë në vende si Greqia, Maroku dhe Tunizia.

Trajton herpesin

Për të trajtuar herpesin me ekstrakt të gjetheve të ullirit, hidhni 1-2 pika në një top pambuku dhe aplikojeni në plagë. Një studim zbuloi se faktorët antiviralë dhe antimikrobikë në ekstraktin e gjetheve të ullirit reduktuan aftësinë e virusit herpes për të pushtuar qelizat përreth.

Mbron trurin nga Alzheimer dhe Parkinson

Çaji i gjetheve të ullirit është treguar gjithashtu se mbron nga sëmundja e Alzheimerit. Efektet antioksidante të ekstraktit të gjetheve të ullirit mund të jenë gjithashtu të dobishme. Gjithashtu parandalon humbjen e neuroneve të dopaminës që lidhen me sëmundjen e Parkinsonit.

Përmirëson shëndetin e zemrës

Studiuesit besojnë se ekstrakti i gjetheve të ullirit mund të ketë efekte pozitive në aterosklerozën, ose ngushtimin e arterieve, që është faktori më i madh i rrezikut për sëmundjet e zemrës. Nivelet e larta të LDL ose kolesterolit "të keq" dhe kolesterolit total janë faktorë rreziku për zhvillimin e kësaj sëmundjeje.

ul presionin e gjakut

Çaji i gjetheve të ullirit mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut sistolik dhe diastolik. Një studim i vitit 2017 zbuloi se ekstrakti i gjetheve të ullirit ishte i suksesshëm në uljen e presionit të gjakut. Presioni i ulët i gjakut mund të ulë rrezikun e goditjes në tru dhe sulmit në zemër.

Për çfarë është i dobishëm çaji me gjethe ulliri, si ta përgatisni, përfitimet e tij dhe si ta përdorni

Trajton diabetin e tipit 2

Është zbuluar se çaji i gjetheve të ullirit mund të rrisë sekretimin e insulinës në qeliza. Studimet e kafshëve kanë treguar se ekstrakti i gjetheve të ullirit është në gjendje të:

• reduktimi i hiperinsulinemisë (shumë insulinë në gjak)
• Reduktimi i niveleve të sheqerit në gjak, malondialdehidit plazmatik dhe shenjave të tjera të stresit oksidativ (çekuilibër i radikaleve të lira që mund të dëmtojnë trupin)
• nivele të ulëta të kolesterolit
• për të ulur sheqerin në gjak
• rrisin insulinën

Megjithatë, nevojiten më shumë studime për të testuar ekstraktin e gjetheve të ullirit tek njerëzit. Një studim njerëzor zbuloi se njerëzit që merrnin tableta me ekstrakt të gjetheve të ullirit kishin nivele mesatare më të ulëta të sheqerit në gjak dhe nivele më të ulëta të insulinës plazmatike të agjërimit. Megjithatë, nivelet e insulinës pas ngrënies nuk u ndikuan ndjeshëm.

Mbështet menaxhimin e peshës

Së bashku me përfitimet për shëndetin e zemrës dhe mbrojtjen kundër diabetit të tipit 2, ka kuptim që ekstrakti i gjetheve të ullirit mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës. Një studim i kafshëve të vitit 2014 ekzaminoi efektin e ekstraktit të gjetheve të ullirit në parandalimin e obezitetit të shkaktuar nga një dietë me yndyrë të lartë. Ekstrakti i gjetheve të ullirit besohet se parandalon obezitetin duke rregulluar shprehjen e gjeneve që ndikojnë në shtimin e peshës. Mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e marrjes së ushqimit.

Çaji me gjethe ulliri është i dëmshëm

Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të merrni ekstraktin e gjetheve të ullirit nëse jeni duke marrë ilaçe për presionin e gjakut ose hollues gjaku, ose nëse keni diabet. Mund të ndodhin reaksione të rënda alergjike të traktit respirator. Flisni me mjekun tuaj përpara se të provoni ekstraktin e gjetheve të ullirit. Mos harroni se disa ndryshime mund të jenë delikate dhe graduale. Çaji i gjetheve të ullirit, si suplementet e tjerë bimorë, ndihmon vetëm në arritjen e qëllimeve tuaja.

Si e bëni çajin me gjethe ulliri?

Duke shpjeguar se gjethet e ullirit mund të përdoren të vetme ose të kombinuara në përzierjet e çajit, Aysun shpjegoi se si bëhet çaji i gjetheve të ullirit: “78 gram gjethe zihen me 150 ml ujë të nxehtë dhe pihen 3-4 herë në ditë. Ekstrakti i gjetheve të ullirit është 580 mg kapsula në ditë. Mund të përdoret si