"Izvleček oljčnih listov je pridobljen iz listov oljčne rastline. Menijo, da izvleček oljčnih listov prispeva k njenim protivnetnim in antioksidativnim lastnostim. Zato se človek sprašuje, kako je narejen čaj iz oljčnih listov in kaj počne. Tukaj so prednosti izvlečka oljčnih listov, ki deluje kot ščit pred virusi, deluje in se uporablja."
Z nastopom zimskih mesecev postajajo vse pogostejše bolezni, ki oslabijo imunski sistem, kot sta gripa in prehlad. Zaradi tega so zeliščni čaji med najbolj uporabljanimi zeliščnimi rešitvami to zimo. Oljka, ki velja za zdravilo, je postala predmet radovednosti z zeliščnim čajem, narejenim iz njenih listov, po njenem olju in listih. Za kaj je čaj iz oljčnih listov dober in kako ga naredimo? Tukaj so prednosti in uporaba čaja iz oljčnih listov ...
Kje se uporabljajo oljčni listi?
V preteklosti so izvleček oljčnih listov uporabljali za preprečevanje ali zdravljenje različnih vnetij in okužb. Ta članek obravnava možne koristi za zdravje, pa tudi stranske učinke, odmerjanje in pripravo ter še več.
Morda ste že slišali, da je sredozemska prehrana povezana z zmanjšanjem kroničnih bolezni, zlasti bolezni srca in ožilja. Menijo, da je to posledica koncentracije oljčnega olja, listov in plodov v prehrani. Kot tradicionalno zdravilo se že stoletja uporablja v državah, kot so Grčija, Maroko in Tunizija.
Zdravi herpes
Za zdravljenje herpesa z izvlečkom oljčnih listov kanite 1-2 kapljici na vato in nanesite na rano. Ena študija je pokazala, da protivirusni in protimikrobni dejavniki v izvlečku oljčnih listov zmanjšajo sposobnost virusa herpesa, da napade okoliške celice.
Ščiti možgane pred Alzheimerjevo in Parkinsonovo boleznijo
Čaj iz oljčnih listov dokazano ščiti tudi pred Alzheimerjevo boleznijo. Koristni so lahko tudi antioksidativni učinki izvlečka oljčnih listov. Prav tako preprečuje izgubo dopaminskih nevronov, povezano s Parkinsonovo boleznijo.
Izboljša zdravje srca
Raziskovalci menijo, da ima lahko izvleček oljčnih listov pozitivne učinke na aterosklerozo oziroma zoženje arterij, ki je največji dejavnik tveganja za bolezni srca. Visoke ravni LDL ali "slabega" holesterola in celotnega holesterola so dejavniki tveganja za razvoj te bolezni.
znižuje krvni tlak
Čaj iz oljčnih listov lahko pomaga znižati sistolični in diastolični krvni tlak. Študija iz leta 2017 je pokazala, da je izvleček oljčnih listov uspešen pri zniževanju krvnega tlaka. Nizek krvni tlak lahko zmanjša tveganje za možgansko kap in srčni napad.
Za kaj je dober čaj iz oljčnih listov, kako ga pripraviti, njegove koristi in kako ga uporabljati
Zdravi sladkorno bolezen tipa 2
Ugotovljeno je bilo, da lahko čaj iz oljčnih listov poveča izločanje insulina v celicah. Študije na živalih so pokazale, da izvleček oljčnih listov lahko:
- zmanjšanje hiperinzulinemije (preveč insulina v krvi)
- Zmanjšanje ravni sladkorja v krvi, malondialdehida v plazmi in drugih znakov oksidativnega stresa (neravnovesje prostih radikalov, ki lahko poškodujejo telo)
- nižje ravni holesterola
- da znižate krvni sladkor
- povečati inzulin
Vendar je potrebnih več študij za testiranje izvlečka oljčnih listov na ljudeh. Študija na ljudeh je pokazala, da so imeli ljudje, ki so jemali tablete izvlečka oljčnih listov, nižjo povprečno raven sladkorja v krvi in nižjo raven inzulina v plazmi na tešče. Vendar pa ravni inzulina po obroku niso bistveno vplivale.
Podpira uravnavanje telesne teže
Poleg koristi za zdravje srca in zaščite pred sladkorno boleznijo tipa 2 je smiselno, da izvleček oljčnih listov pomaga tudi pri izgubi teže. Študija na živalih iz leta 2014 je proučevala učinek izvlečka oljčnih listov pri preprečevanju debelosti, ki jo povzroča prehrana z visoko vsebnostjo maščob. Ekstrakt oljčnih listov naj bi preprečil debelost z uravnavanjem izražanja genov, ki vplivajo na povečanje telesne mase. Prav tako lahko pomaga zmanjšati vnos hrane.
Čaj iz oljčnih listov je škodljiv
Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden vzamete izvleček oljčnih listov, če jemljete zdravila za krvni tlak ali zdravila za redčenje krvi ali če imate sladkorno bolezen. Lahko se pojavijo resne alergijske reakcije dihalnih poti. Posvetujte se s svojim zdravnikom, preden poskusite izvleček oljčnih listov. Ne pozabite, da so nekatere spremembe lahko subtilne in postopne. Čaj iz oljčnih listov, tako kot drugi zeliščni dodatki, le pomaga pri doseganju vaših ciljev.
Kako pripravite čaj iz oljčnih listov?
Aysun je ob pojasnilu, da lahko oljčne liste uporabljamo same ali v kombinaciji v čajnih mešanicah, pojasnila, kako se pripravi čaj iz oljčnih listov: »78 gramov listov skuhamo s 150 ml vroče vode in pijemo 3-4 krat na dan. Izvleček oljčnih listov je 580 mg kapsul na dan. Lahko se uporablja kot
