„Ekstrakt z liści oliwnych pochodzi z liści rośliny oliwnej. Uważa się, że ekstrakt z liści oliwnych przyczynia się do jego właściwości przeciwzapalnych i przeciwutleniających. Dlatego można się zastanawiać, jak powstaje herbata z liści oliwnych i co ona robi. Oto korzyści ekstraktu z liści oliwnych, który działa jako tarcza przeciw wirusom i jest stosowany”.
Wraz z nadejściem miesięcy zimowych coraz częściej występują choroby osłabiające układ odpornościowy, takie jak grypa i przeziębienia. Z tego powodu herbatki ziołowe należą do najczęściej stosowanych rozwiązań ziołowych tej zimy. Uważana za panaceum, oliwka stała się obiektem ciekawostek wraz z herbatą ziołową wytwarzaną z jej liści, zaraz po oliwie i liściach. Do czego służy herbata z liści oliwek i jak się ją robi? Oto korzyści i zastosowania herbaty z liści oliwek…
Gdzie stosuje się liść oliwny?
Historycznie ekstrakt z liści oliwnych był stosowany do zapobiegania lub leczenia różnych stanów zapalnych i infekcji. W tym artykule omówiono możliwe korzyści zdrowotne, a także skutki uboczne, dawkowanie i przygotowanie oraz nie tylko.
Być może słyszałeś, że dieta śródziemnomorska została powiązana ze zmniejszeniem liczby chorób przewlekłych, zwłaszcza chorób układu krążenia. Uważa się, że jest to spowodowane stężeniem oliwy z oliwek, liści i owoców w diecie. Od wieków jest stosowana jako tradycyjna medycyna w krajach takich jak Grecja, Maroko i Tunezja.
Leczy opryszczkę
Aby leczyć opryszczkę ekstraktem z liści oliwnych, nałóż 1-2 krople na wacik i nałóż na ranę. Jedno z badań wykazało, że czynniki przeciwwirusowe i przeciwdrobnoustrojowe w ekstrakcie z liści oliwnych zmniejszają zdolność wirusa opryszczki do inwazji otaczających komórek.
Chroni mózg przed chorobą Alzheimera i Parkinsona
Wykazano również, że herbata z liści oliwnych chroni przed chorobą Alzheimera. Pomocne może być również działanie przeciwutleniające ekstraktu z liści oliwnych. Zapobiega również utracie neuronów dopaminergicznych związanej z chorobą Parkinsona.
Poprawia zdrowie serca
Naukowcy uważają, że ekstrakt z liści oliwnych może mieć pozytywny wpływ na miażdżycę, czyli zwężenie tętnic, które jest największym czynnikiem ryzyka chorób serca. Wysoki poziom cholesterolu LDL, czyli „złego” i całkowitego cholesterolu, jest czynnikiem ryzyka rozwoju tej choroby.
obniża ciśnienie krwi
Herbata z liści oliwek może pomóc obniżyć skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi. Badanie z 2017 roku wykazało, że ekstrakt z liści oliwnych skutecznie obniża ciśnienie krwi. Niskie ciśnienie krwi może zmniejszyć ryzyko udaru i zawału serca.
Do czego służy herbata z liści oliwek, jak ją przygotować, jakie ma właściwości i jak ją stosować
Leczy cukrzycę typu 2
Stwierdzono, że herbata z liści oliwek może zwiększać wydzielanie insuliny w komórkach. Badania na zwierzętach wykazały, że ekstrakt z liści oliwnych jest w stanie:
- zmniejszenie hiperinsulinemii (zbyt dużo insuliny we krwi)
- Zmniejszenie poziomu cukru we krwi, stężenia dialdehydu malonowego w osoczu i innych objawów stresu oksydacyjnego (brak równowagi wolnych rodników, które mogą uszkadzać organizm)
- obniżyć poziom cholesterolu
- aby obniżyć poziom cukru we krwi
- zwiększyć insulinę
Potrzebne są jednak dalsze badania testujące ekstrakt z liści oliwnych na ludziach. Badanie na ludziach wykazało, że osoby, które przyjmowały tabletki z ekstraktem z liści oliwnych, miały niższy średni poziom cukru we krwi i niższy poziom insuliny w osoczu na czczo. Jednak poziomy insuliny po posiłku nie uległy istotnemu wpływowi.
Wspiera zarządzanie wagą
Oprócz korzyści zdrowotnych dla serca i ochrony przed cukrzycą typu 2, ma sens, że ekstrakt z liści oliwnych może również pomóc w utracie wagi. W badaniu na zwierzętach z 2014 r. zbadano wpływ ekstraktu z liści oliwnych na zapobieganie otyłości spowodowanej dietą wysokotłuszczową. Uważa się, że ekstrakt z liści oliwnych zapobiega otyłości poprzez regulację ekspresji genów wpływających na przyrost masy ciała. Może również pomóc w ograniczeniu spożycia pokarmu.
Herbata z liści oliwnych jest szkodliwa
Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem ekstraktu z liści oliwnych, jeśli bierzesz leki na nadciśnienie lub leki rozrzedzające krew lub jeśli masz cukrzycę. Mogą wystąpić poważne reakcje alergiczne ze strony dróg oddechowych. Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem ekstraktu z liści oliwnych. Pamiętaj, że niektóre zmiany mogą być subtelne i stopniowe. Herbata z liści oliwek, podobnie jak inne ziołowe suplementy, tylko pomaga w osiąganiu celów.
Jak zrobić herbatę z liści oliwnych?
Wyjaśniając, że liście oliwne można stosować samodzielnie lub w mieszankach w mieszankach herbacianych, Aysun wyjaśniła, w jaki sposób powstaje herbata z liści oliwnych: „78 gramów liści parzy się w 150 ml gorącej wody i pije 3–4 razy dziennie. Ekstrakt z liści oliwnych to kapsułki 580 mg dziennie. Można go używać jako
