Ramiam miegui reikalingas tinkamas čiužinys ir optimali miego aplinka. Tačiau patalynė taip pat gali turėti didelės įtakos jūsų miego kokybei.
Peršokti į skyrių
Kas yra patalynė?
Patalynė – tai paklodės, antklodės, pagalvės ir kiti patalynės elementai, kuriuos žmonės naudoja savo čiužiniams uždengti ir apsaugoti. Patalynės užvalkalai yra čiužinių užvalkalai, paklodės, plokščios paklodės, pagalvių užvalkalai, antklodės, antklodės, antklodės ir lovų sijonai. Antklodžių užvalkalus galite įsigyti atskirai arba kaip patalynės komplekto dalį, pvz. B. Antklodžių komplektas (antklodė, antklodė, lovos sijonas ir pagalvės) arba paklodės komplektas (paklodė, plokščia paklodė ir du pagalvių užvalkalai). Patalynė svarbi, nes suteikia šilumą, daro įtaką miego kokybei, apsaugo čiužinį ir skatina gerą higieną.
11 rūšių patalynės
Yra įvairių tipų patalynės, kurias daugelis žmonių naudoja ir praktiniais, ir dekoratyviniais tikslais. Kai kurie įprasti patalynės tipai yra šie:
1. Lovos kraštinė: Lovos apdangalas yra medžiaga, dengianti apatinę lovos rėmo dalį ir besitęsianti iki grindų, o tai gali stilingai paslėpti saugojimo vietą ar spyruoklines lovas.
2. Lovatiesė: Dekoratyvinė antklodė, kuri naudojama kaip viršutinis visos patalynės sluoksnis. Lovatiesės naudingos žmonėms, norintiems apsaugoti patalynę nuo tokių elementų kaip dulkės ar kvapai.
3. Antklodė: Antklodė yra ilgas minkštos, austinės medžiagos gabalas, dažnai naudojamas kaip lovos užtiesalas. Antklodės yra įvairių tipų audinių, įskaitant mikropluoštą (poliesterio ir nailono mišinį), vilną, poliesterį, satiną ir kitas sintetines medžiagas.
4. Pūkinė antklodė: Pūkinė antklodė yra šiek tiek storesnė, paminkštinta antklodė, kuri uždedama ant kitos patalynės, kad suteiktų papildomos šilumos. Yra daug šio tipo patalynės pasirinkimų ir, nors daugelis renkasi antklodės, yra ir kitų pūkų alternatyvų, tokių kaip viskozė ar poliesteris.
5. Antklodė: Antklodė – tai dekoratyvinio austo rašto antklodės užvalkalas. Jis neuždengia visos lovos, o dažniausiai tik kabo taip žemai, kad uždengia lovos apačią.
6. Antklodė: Pūkinė antklodė yra storesnė antklodės versija. Tai minkštas audinys, užpildytas pūkų plunksnomis arba sintetinės medžiagos. Dauguma žmonių perka antklodės užvalkalą, kad apsaugotų antklodę ar dekoratyviniais tikslais.
7. Įtaisyti paklodės: Pritvirtinta paklodė – tai patalynė, kuri puikiai priglunda prie čiužinio (arba čiužinio užvalkalo). Jie yra gilių kišenių versijų, skirtų gilesniems čiužiniams.
8. Plokšti paklodės: Plokšti paklodės arba viršutiniai paklodės yra patalynė, kuri uždedama ant paklodės, paliekant atvirą viršutinę dalį. Ši plona paklodė gali tarnauti kaip lengva antklodė šiltu oru.
9. Čiužinio užvalkalas: Čiužinio užvalkalas apgaubia čiužinį ir apsaugo jį nuo dulkių erkučių, dėmių, blakių, pelėsio ir netgi reguliuoja temperatūrą. Hipoalerginio čiužinio užvalkalo pasirinkimas yra optimalus alergiškiems žmonėms, nes jis gali apsaugoti nuo alergenų. Čiužinio užvalkalai apsaugo jūsų čiužinį nuo perteklinio kūno nešvarumų ir prakaito.
10. Antklodės: Antklodė yra dygsniuota antklodė, kuri yra plokštesnė už antklodę ir labiau priglunda prie lovos. Antklodę galite naudoti kaip antklodę, tačiau jos nebūna tokios šiltos kaip pūkesnės antklodės pusbroliai.
11. Pagalvė: Yra du pagrindiniai pagalvių tipai: miego pagalvės ir pagalvės. Miego pagalvės yra pagalvės, ant kurių miegate naktį ir kurios paprastai yra uždengtos pagalvės užvalkalu arba pagalvės užvalkalu (dekoratyviniu pagalvės užvalkalu, dengiamu pagalvę). Išmetimo pagalvės yra dekoratyvinės pagalvės, kurios yra įvairių spalvų ir stilių, kad paryškintų kambario dalis.
Kaip patalynė veikia miegą
Dešinė Patalynė gali prisidėti prie ramaus miego, tačiau netinkama patalynė taip pat gali turėti įtakos miego kokybei. Štai keletas būdų, kaip patalynė veikia miegą:
1. Gali sudirginti odą. Paklodės, kurios yra per šiurkščios arba pagamintos iš kietų sintetinių pluoštų, gali sudirginti jūsų odą arba pabloginti esamas odos sąlygas, todėl jums sunku pailsėti ir atsipalaiduoti naktį.
2. Galima sukaupti per daug šilumos. Kai kurie žmonės naktimis miegodami linkę perkaisti, o tai sukelia gausų prakaitavimą ir dehidrataciją. Jei miegant jums per šilta, galite mėtytis ir vartytis ieškodami komforto arba gerti daugiau skysčių, kad sureguliuotumėte kūno šilumą, todėl dažnai vėlyvą vakarą eisite į tualetą.
3. Jis negali tavęs sušildyti. Vieniems perkaitimas naktį kelia problemų, kiti gali būti jautresni šalčiui. Jei naudojate per daug kvėpuojančių audinių, jums gali kilti problemų naktį sušilti, todėl miego kokybė pablogės.
4 patarimai, kaip pasirinkti patalynę
Kalbant apie lovos įrengimą, turėtumėte pabandyti rasti geriausią kokybę pagal savo biudžetą, nes patalynė gali turėti didžiulę įtaką jūsų miego kokybei. Patalynės pirkimui įtakos gali turėti daug veiksnių, pavyzdžiui: pvz.:
1. Patogumas: Medžiaga ir audinio, iš kurio gaminami patalynės užvalkalai, pynimas gali turėti įtakos komforto jausmui. Siūlų skaičius reiškia austų siūlų skaičių kvadratiniame colyje audinio ir svyruoja nuo 100 iki 1.000. Kuo didesnis siūlų skaičius, tuo lakštas paprastai atrodo minkštesnis. Apatinis siūlų skaičius gali būti stambesnis, nes pynimas yra laisvesnis. Tačiau didelio siūlų skaičiaus lakštai paprastai yra brangesni ir ne visada yra kokybės sinonimas, o kai kurie gamintojai padidina jų skaičių, norėdami parduoti juos didesne kaina. Norėdami gauti geriausius rezultatus, ekspertai paprastai rekomenduoja pirkti lakštus nuo 200 iki 400 siūlų.
2. Kvėpavimas: Pirkdami naują patalynę atkreipkite dėmesį į pageidaujamą miego temperatūrą. Jei miegodami dažniausiai jaučiate karštį, rinkitės kvėpuojančius audinius. Kita vertus, jei esate linkę naktį šalti, turėtumėte įdiegti bent vieną sintetinį sluoksnį, kuris užrakina kūno šilumą.
3. Hipoalerginis: Alergiškiems žmonėms gali būti naudinga patalynė su antimikrobinėmis savybėmis. Pasirinkę medžiagas, kurios yra natūraliai atsparios dulkių erkutėms ir pelėsiui, galėsite mėgautis patogesniu nakties miegu.
4. Kokybė: Gali kilti pagunda įsigyti nebrangų, vizualiai patrauklų lakštų rinkinį, bet investicija į savo Patalynė gali pakeisti jūsų miego kokybę, o tai gali turėti teigiamą ilgalaikį poveikį jūsų sveikatai, nes galėsite ilsėtis patogesnėje lovoje.