"Ekstrakt maslinovog lista dobiva se iz lišća biljke masline. Smatra se da ekstrakt maslinovog lista doprinosi njegovim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Stoga se pitamo kako se čaj od maslinovog lista pravi i čemu on služi. Evo prednosti ekstrakta lista masline, koji djeluje kao štit protiv virusa, djeluje i koristi se."
Dolaskom zimskih mjeseci sve su prisutnije bolesti koje slabe imunološki sustav, poput gripe i prehlade. Zbog toga su biljni čajevi među najčešće korištenim biljnim rješenjima ove zime. Smatrana lijekom za sve, maslina je postala predmet znatiželje s biljnim čajem od njezinih listova, nakon ulja i lišća. Za što je dobar čaj od maslinovog lista i kako se pravi? Evo prednosti i upotrebe čaja od maslinovog lišća…
Gdje se koristi list masline?
Povijesno gledano, ekstrakt lista masline se koristio za prevenciju ili liječenje raznih upala i infekcija. Ovaj članak razmatra moguće zdravstvene dobrobiti, kao i nuspojave, doziranje i pripremu i još mnogo toga.
Možda ste čuli da je mediteranska prehrana povezana sa smanjenjem kroničnih bolesti, posebice kardiovaskularnih bolesti. Vjeruje se da je to zbog koncentracije maslinovog ulja, lišća i plodova u prehrani. Stoljećima se koristi kao tradicionalni lijek u zemljama poput Grčke, Maroka i Tunisa.
Liječi herpes
Za liječenje herpesa ekstraktom lista masline stavite 1-2 kapi na vatu i nanesite na ranu. Jedno je istraživanje pokazalo da antivirusni i antimikrobni čimbenici u ekstraktu maslinova lista smanjuju sposobnost virusa herpesa da napada okolne stanice.
Štiti mozak od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti
Također je dokazano da čaj od maslinovog lišća štiti od Alzheimerove bolesti. Antioksidativni učinci ekstrakta maslinovog lista također mogu biti od pomoći. Također sprječava gubitak dopaminskih neurona povezan s Parkinsonovom bolešću.
Poboljšava zdravlje srca
Istraživači vjeruju da ekstrakt lista masline može imati pozitivne učinke na aterosklerozu, odnosno sužavanje arterija, što je najveći faktor rizika za srčane bolesti. Visoke razine LDL ili "lošeg" kolesterola i ukupnog kolesterola čimbenici su rizika za razvoj ove bolesti.
smanjuje krvni tlak
Čaj od maslinovog lista može pomoći u snižavanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka. Studija iz 2017. pokazala je da je ekstrakt maslinova lista uspješan u snižavanju krvnog tlaka. Nizak krvni tlak može smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara.
Za što je dobar čaj od maslinovog lista, kako ga pripremiti, njegove dobrobiti i kako ga koristiti
Liječi dijabetes tipa 2
Utvrđeno je da čaj od listova masline može povećati lučenje inzulina u stanicama. Studije na životinjama pokazale su da ekstrakt maslinovog lista može:
- smanjenje hiperinzulinemije (previše inzulina u krvi)
- Smanjenje razine šećera u krvi, malondialdehida u plazmi i drugih znakova oksidativnog stresa (neravnoteža slobodnih radikala koji mogu oštetiti tijelo)
- niže razine kolesterola
- za snižavanje šećera u krvi
- povećati inzulin
Međutim, potrebno je više studija za testiranje ekstrakta maslinovog lista na ljudima. Istraživanje na ljudima pokazalo je da su ljudi koji su uzimali tablete ekstrakta maslinovog lista imali nižu prosječnu razinu šećera u krvi i nižu razinu inzulina u plazmi natašte. Međutim, razine inzulina nakon obroka nisu značajno utjecale.
Podržava kontrolu težine
Uz dobrobiti za zdravlje srca i zaštitu od dijabetesa tipa 2, logično je da ekstrakt maslinova lista može pomoći i kod mršavljenja. Studija na životinjama iz 2014. ispitivala je učinak ekstrakta maslinova lista u sprječavanju pretilosti uzrokovane prehranom bogatom mastima. Vjeruje se da ekstrakt lista masline sprječava pretilost regulirajući ekspresiju gena koji utječu na debljanje. Također može pomoći u smanjenju unosa hrane.
Čaj od listova masline je štetan
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja ekstrakta maslinovog lista ako uzimate lijekove za krvni tlak ili lijekove za razrjeđivanje krvi ili ako imate dijabetes. Mogu se pojaviti ozbiljne alergijske reakcije dišnog trakta. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego probate ekstrakt maslinovog lista. Zapamtite da neke promjene mogu biti suptilne i postupne. Čaj od maslinovog lista, kao i drugi biljni dodaci, samo pomaže u postizanju vaših ciljeva.
Kako se priprema čaj od maslinovog lista?
Objašnjavajući da se listovi masline mogu koristiti sami ili u kombinaciji u čajnim mješavinama, Aysun je objasnila kako se pravi čaj od listova masline: „78 grama listova poparimo sa 150 ml vruće vode i pijemo 3-4 puta dnevno. Ekstrakt lista masline je 580 mg kapsula dnevno. Može se koristiti kao
