Tá taenna praiticiúla luibhe curtha le chéile againn a chosnóidh, a théamh agus a leigheasfaidh tú ó ghalair geimhridh. Seo 20 tae luibhe éagsúla le hól sa gheimhreadh:
Le tosú an aimsir fhuar, tá séasúr an gheimhridh ag tosú go mall. Mar thoradh ar fhuarú na haimsire tagann méadú ar ghalair geimhridh ar nós fliú agus slaghdáin. Go háirithe i aimsir den sórt sin, cuidíonn anraithí agus taenna luibhe chun muid a théamh suas. Cuirimid i gcuimhne duit nár cheart duit taenna luibhe a thabhairt suas ar féidir leat a dhéanamh go héasca sa bhaile chun do dhíolúine ar ghalair a threisiú, socair agus scíth a ligean, agus cuirimid tús lenár liosta leis an bhfocal leighis.
Nóta tábhachtach: Ba chóir do dhaoine le galair ainsealacha, mná torracha, máithreacha beathú cíche agus daoine a bhfuil bunreacht ailléirgeach orthu dul i gcomhairle le dochtúir sula n-ólann siad taenna luibhe, agus níor cheart aon táirge nach gceadaíonn an dochtúir a úsáid.
20 tae luibhe blasta chun tú a théamh suas
Tae chamomile
Cuirimid tús lenár liosta le ceann de na chéad taenna a thagann chun cuimhne nuair a thagann sé le tae luibhe. Is féidir leat tae chamomile a ól, a ullmhaítear ó uisce agus triomaithe chamomile le teaspoon na meala.
Saoi le dingeacha quince
Cad faoi tae saoi a thriail lena bhlas aramatach an uair seo? Is féidir an tae saoi, a dhéantar le quince, ar cheann de na torthaí is mó tóir ar an séasúr, a bheith ar meisce te agus te.
tae sumac
An uair seo d'úsáideamar sumac, a throideann ionfhabhtuithe, chun an tae luibhe a dhéanamh. Is féidir leat an tae seo a ullmhú le 4 chomhábhar i díreach 10 nóiméad agus é a ól le pléisiúir.
Tae leighis
Tá go leor vitimíní sa tae seo a dhéantar as rosehip, linden, duilleog eucalyptus, clove agus hibiscus. Déantar é a chaitheamh le mil agus sú líomóide a chur leis.
tae duille olóige
tae duille olóige, ar cheann de na taenna is coitianta le blianta beaga anuas, a chaitear i bhfoirm sneaiceanna. Tá sé déanta as duilleoga olóige triomaithe agus uisce te.
tae grapefruit
Neartaíonn grapefruit, ceann de thorthaí an gheimhridh, an córas imdhíonachta. Déanta le sú grapefruit, mil, agus allspice, féadfaidh an tae seo cur le friotaíocht an chomhlachta ar ghalair.
tae jasmine
Déantar an tae seo le bláthanna jasmín, clóibh agus mil agus blaistithe le craiceann oráiste. Tá sé ullmhaithe i 10 nóiméad ar an meán agus ólta te tar éis brewing.
Tae Mil Sinséar
Ceann de na bianna is mó a mholtar chun cosaint a dhéanamh i gcoinne galair ná ginger. Is féidir leat an tae seo a dhéanamh le ginger úr agus mil trí líomóid a fháscadh ann.
grá tae
Is breá le tae le bláthanna pomegranáit triomaithe, úll, róship, oráiste, zest líomóide, rós triomaithe agus fanaile ceann de na taenna is féidir a ól sa gheimhreadh. Mar sin féin, má tá ailléirgeach agat le haon cheann de na comhábhair, is cinnte nár cheart duit é a ithe.
Tae coimhthíocha
Mar a thugann an t-ainm le fios, déantar é le torthaí coimhthíocha cosúil le anann, mango, blueberries agus cranberries. Is féidir fanaile agus ainíse réalta a chur leis más mian leo.
Tae Pomegranate
Arna ullmhú le pomegranate, Rosemary agus líomóid, cabhróidh an tae seo leat a chosaint ó ghalair agus cabhróidh sé le deireadh a chur le éidéime sa chorp.
tae ardaigh
Tá blas an-mhaith ar an tae seo, a dhéantar le rósanna triomaithe, le rósanna Isparta. Más mian leat, is féidir leat an tae seo a ullmhú freisin le duilleoga an rósaí rosebud.
Tae luibhe measctha
Is minic gur fearr an tae seo, a dhéantar as tarragon, Rosemary, chamomile, lemongrass agus uisce, sa gheimhreadh as a blas difriúil. Is féidir leat comhábhair eile a chur leis freisin más mian leat.
Tae gas silíní
Tá an tae gas silíní, a bhfuil an-tóir air le blianta beaga anuas, ullmhaithe ó stalks silíní triomaithe. Ba chóir an tae seo, a úsáidtear go príomha le haghaidh meáchain caillteanas, a ithe go cúramach.
Mandairínis craiceann tae
Tá moladh an-bhlasta againn maidir le craiceann tangerine a úsáid, atá an-saibhir i vitimín C. In ionad craiceann tangerine a chaitheamh sa bhruscar, is féidir leat iad a úsáid chun tae luibhe a dhéanamh trína dtriomú.
Pomegranate Peel Tae
Is é an moladh eile atá againn dóibh siúd nach maith leo tangeríní ná craiceann pomegranáit. Is féidir leat tae luibhe uathúil a dhéanamh ag baint úsáide as craiceann pomegranate triomaithe agus duilleoga mint.
Tae Licorice cainéil
Tá fréamh licorice, planda an-úsáideach ón teaghlach léagúim, in éineacht le huisce agus cainéal. Is féidir leat an tae licorice cainéal leighis a mhilsiú le mil.
tae líomóide
De réir mar a deir na saineolaithe gach bliain, ba chóir go mbeadh áit mhór ag torthaí citris ar ár mbord i rith míonna an gheimhridh. Ní féidir leat torthaí citris a ithe ach amháin, ach freisin iad a phróiseáil i tae luibhe.
Tae ginger clove rosehip
Cabhróidh an tae seo le meascán de ginger, clove, rosehip agus bergamot leat galair a chomhrac sa gheimhreadh.
tae turmeric
Úsáidtear turmeric, planda a bhaineann leis an teaghlach sinséir, i mbianna agus i taenna luibhe araon. Cuidíonn tae turmeric, a laghdaíonn athlasadh sa chorp, le strus a bhainistiú freisin.
Nóta: Níor chóir go mbeadh iontógáil laethúil na taenna luibhe thuas níos mó ná 1 cupán. Is féidir le tomhaltas iomarcach a bheith ina chúis le fadhbanna tromchúiseacha. D'fhonn gan do shláinte a chur i mbaol, sula n-itheann tú tae luibhe, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir agus gan dul thar an dáileog laethúil molta.