Aamiainen on tärkein ateria aloittaaksesi päivä täynnä energiaa. Leivonnaiset, juusto ja oliivit ovat välttämättömiä aamiaisella. Jätä syrjään ne oliivit, jotka ostit valmiina tähän päivään asti. Vaikka omien oliivien valmistaminen kotona saattaa tuntua vaikealta, se on itse asiassa melko helppoa. Ja kun lisäät oman kätesi maun, et voi voittaa sitä. Joten miten teet murskattuja vihreitä oliiveja kotona? Kun olet valmistanut kaikki neljä luettelon ainesosaa, voit valmistaa murskattuja vihreitä oliiveja kotona.
Murskattuille vihreille oliiveille
ainekset
- 1 kg vihreitä oliiveja (raakoja)
- 3 rkl vuorisuolaa
- 1 litraa vettä
- 1 tl sitruunasuolaa
Murskattu vihreä oliivi
Miten sinä
- Ota ensin raa'at oliivit leikkuulaudalle ja murskaa ne vasaran tai kiven avulla.
- Laita hienonnetut oliivit vesikulhoon ja odota, kunnes ne lakkaavat tummumasta.
- Kun olet murskaanut kaikki oliivit, laita lasipurkkiin 2 ruokalusikallista suolaa, vettä ja sitruunasuolaa.
- Laita murskatut oliivit purkkiin ja täytä vedellä, kunnes ne peittyvät.
- Sulje sitten purkin kansi tiukasti.
- Tämä prosessi on toistettava 10 päivän ajan. Tämä helpottaa oliivien kitkerän maun poistamista.
- Kun oliivit ovat saavuttaneet oikean koostumuksen, siivilöi ne ja laita kulhoon. Voit maustaa oliivit chilihiutaleilla, timjamilla ja oliiviöljyllä. Nauti ateriastasi.
Mitkä ovat murskattujen vihreiden oliivien reseptin temppuja?
- Varmista, että reseptissä käyttämäsi oliivit ovat raakoja.
- Murskaamisen tarkoituksena on erottaa oliivien kivet ja antaa oliivien kypsyä.
- Jos vaihdat oliivien vettä kerran viikossa, oliivit ovat valmiita kuukaudessa.
- Jos haluat sen menevän nopeammin, vaihda oliivien vettä 10 päiväksi.
Kuinka monta kaloria on yhdessä annoksessa murskattuja vihreitä oliiveja?
Vihreässä oliivissa on 5 kaloria ja annoksessa noin 35 kaloria. Korkean suolapitoisuuden vuoksi on suositeltavaa suosia suolattomia oliiveja, jos sinulla on suolalukko.