"Oliivilehtiuute saadaan oliivikasvin lehdistä. Oliivinlehtiuutteen uskotaan edistävän sen anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Siksi ihmetellään, miten oliivinlehtiteetä valmistetaan ja mitä se tekee. Tässä on hyödyt oliivinlehtiuutteen, joka toimii suojana viruksia vastaan, toimii ja sitä käytetään."
Talvikuukausien myötä immuunijärjestelmää heikentävät sairaudet, kuten flunssa ja vilustuminen, yleistyvät. Tästä johtuen yrttiteet ovat tämän talven eniten käytettyjä yrttiliuoksia. Ihmelääkkeenä pidetystä oliivista on tullut uteliaisuuskohde sen lehdistä tehdyn yrttiteen myötä sen öljyn ja lehtien jälkeen. Mihin oliivinlehtitee on hyvä ja miten se valmistetaan? Tässä on oliivilehtiteen edut ja käyttötarkoitukset…
Missä oliivinlehtiä käytetään?
Oliivinlehtiuutetta on historiallisesti käytetty erilaisten tulehduksien ja infektioiden ehkäisyyn tai hoitoon. Tässä artikkelissa tarkastellaan mahdollisia terveyshyötyjä sekä sivuvaikutuksia, annostusta ja valmistusta ja paljon muuta.
Olet ehkä kuullut, että Välimeren ruokavalio on yhdistetty kroonisten sairauksien, erityisesti sydän- ja verisuonitautien, vähenemiseen. Tämän uskotaan johtuvan oliiviöljyn, lehtien ja hedelmien pitoisuudesta ruokavaliossa. Sitä on käytetty perinteisenä lääkkeenä vuosisatojen ajan sellaisissa maissa kuin Kreikka, Marokko ja Tunisia.
Hoitaa herpestä
Herpeksen hoitamiseksi oliivilehtiuutteella laita 1-2 tippaa pumpulipalloon ja levitä haavaan. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että oliivinlehtiuutteen antiviraaliset ja antimikrobiset tekijät vähensivät herpesviruksen kykyä tunkeutua ympäröiviin soluihin.
Suojaa aivoja Alzheimerin ja Parkinsonin taudilta
Oliivilehtiteen on myös osoitettu suojaavan Alzheimerin taudilta. Oliivilehtiuutteen antioksidanttiset vaikutukset voivat myös olla hyödyllisiä. Se myös estää Parkinsonin tautiin liittyvien dopamiinihermosolujen häviämisen.
Parantaa sydämen terveyttä
Tutkijat uskovat, että oliivinlehtiuutteella voi olla positiivisia vaikutuksia ateroskleroosiin tai valtimoiden kaventumiseen, joka on suurin sydänsairauksien riskitekijä. Korkeat LDL- tai "pahan" kolesterolin tasot ja kokonaiskolesteroli ovat riskitekijöitä tämän taudin kehittymiselle.
alentaa verenpainetta
Oliivilehtitee voi auttaa alentamaan systolista ja diastolista verenpainetta. Vuoden 2017 tutkimuksessa havaittiin, että oliivinlehtiuute alensi verenpainetta. Matala verenpaine voi vähentää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.
Mihin oliivinlehtitee on hyvä, miten se valmistetaan, sen hyödyt ja käyttö
Hoitaa tyypin 2 diabetesta
On havaittu, että oliivilehtitee voi lisätä insuliinin eritystä soluissa. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että oliivinlehtiuute pystyy:
- vähentää hyperinsulinemiaa (liian paljon insuliinia veressä)
- Verensokeritason, plasman malondialdehydin ja muiden oksidatiivisen stressin (vapaiden radikaalien epätasapainon, joka voi vahingoittaa kehoa) merkkejä
- alentaa kolesterolitasoja
- alentaaksesi verensokeriasi
- lisää insuliinia
Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia oliivinlehtiuutteen testaamiseksi ihmisillä. Ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että oliivilehtiuutetabletteja ottaneiden ihmisten keskimääräinen verensokeritaso oli alhaisempi ja plasman insuliinitasot paastossa. Aterian jälkeiset insuliinitasot eivät kuitenkaan vaikuttaneet merkittävästi.
Tukee painonhallintaa
Sydämen terveyshyötyjen ja tyypin 2 diabetekselta suojaamisen ohella on järkevää, että oliivinlehtiuute voi myös auttaa painonpudotuksessa. Vuonna 2014 tehdyssä eläintutkimuksessa tutkittiin oliivinlehtiuutteen vaikutusta rasvaisen ruokavalion aiheuttaman liikalihavuuden ehkäisyyn. Oliivilehtiuutteen uskotaan ehkäisevän liikalihavuutta säätelemällä painonnousuun vaikuttavien geenien ilmentymistä. Se voi myös auttaa vähentämään ruoan saantia.
Oliivilehtitee on haitallista
Keskustele lääkärisi kanssa ennen oliivinlehtiuutteen ottamista, jos käytät verenpainelääkitystä tai verenohennuslääkkeitä tai jos sinulla on diabetes. Hengitysteiden vakavia allergisia reaktioita voi esiintyä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet oliivilehtiuutetta. Muista, että jotkut muutokset voivat olla hienovaraisia ja asteittaisia. Oliivilehtitee, kuten muutkin yrttilisät, auttaa vain saavuttamaan tavoitteesi.
Miten teet oliivinlehtiteetä?
Aysun selitti, että oliivinlehtiä voidaan käyttää yksinään tai yhdessä teesekoituksissa, kuinka oliivinlehtiteetä valmistetaan: ”78 grammaa lehtiä haudutetaan 150 ml:lla kuumaa vettä ja juodaan 3-4 kertaa päivässä. Oliivinlehtiuute on 580 mg kapselia päivässä. Sitä voidaan käyttää mm
