Rauhalliseen uneen tarvitset oikean patjan ja optimaalisen nukkumisympäristön. Mutta liinavaatteet voivat myös vaikuttaa merkittävästi unen laatuun.
Siirry osioon
Mikä on vuodevaatteet?
Vuodevaatteet viittaavat lakanoihin, peitteisiin, tyynyihin ja muihin vuodevaatteisiin, joita ihmiset käyttävät patjojensa peittämiseen ja suojaamiseen. Vuodevaatteettyyppejä ovat patjanpäälliset, lakanat, tasaiset lakanat, tyynyliinat, peitot, peitot, peitot ja sängyn hameet. Pussilakanat voit ostaa yksittäin tai osana vuodevaatteet, esim. B. Pussilakanasetti (peitto, peitto, sängyn hame ja tyynyt) tai lakanat (yhden kokoinen lakana, tasainen lakana ja kaksi tyynyliinaa). Vuodevaatteet ovat tärkeitä, koska ne lämmittävät, vaikuttavat unen laatuun, suojaavat patjaa ja edistävät hyvää hygieniaa.
11 erilaista vuodevaatteet
On olemassa erilaisia vuodevaatteita, joita monet käyttävät sekä käytännöllisiin että koristeellisiin tarkoituksiin. Jotkut yleisimmät vuodevaatteet ovat:
1. Sängyn reuna: Sängyn reunus on sängyn rungon alaosan peittävä ja lattiaan ulottuva materiaali, joka voi peittää tyylikkäästi säilytystilan tai joustinpatjan.
2. Päiväpeite: Koristeellinen peitto, joka toimii kaikkien vuodevaatteiden päällyskerroksena. Päiväpeitteet ovat hyödyllisiä ihmisille, jotka haluavat suojata vuodevaatteet pölyltä tai hajuilta.
3. Peitto: Peitto on pitkä pala pehmeää, kudottua materiaalia, jota käytetään usein sängynpeitteenä. Peittoja on saatavana useissa eri kangastyypeissä, mukaan lukien mikrokuitu (polyesterin ja nailonin sekoitus), villa, polyesteri, satiini ja muut synteettiset materiaalit.
4. Untuvapeitto: Untuvapeitto on hieman paksumpi, pehmustettu peitto, joka asetetaan muiden vuodevaatteiden päälle antamaan lisälämpöä. Tämän tyyppisille vuodevaatteille on monia vaihtoehtoja, ja vaikka monet valitsevat untuvapeitteet, on olemassa muita untuvavaihtoehtoja, kuten viskoosi tai polyesteri.
5. Peitto: Peitto on pussilakana, jossa on koristeellinen kudottu kuvio. Se ei peitä koko sänkyä, vaan roikkuu yleensä vain niin matalalla, että se peittää sängyn pohjan.
6. Peitto: Untuvapeitto on paksumpi versio peitosta. Se on pehmeä kangaskassi, joka on täytetty untuvahöyhenillä tai synteettisellä materiaalilla. Useimmat ihmiset ostavat pussilakanan peiton suojaksi tai koristeeksi.
7. Varustetut lakanat: Kiinnitetty lakana on vuodevaatteet, joka sopii tiukasti patjaan (tai patjan päälliseen). Niitä on saatavana syvätaskuversioina syvemmille patjoille.
8. Tasaiset lakanat: Litteät lakanat tai ylälakanat ovat vuodevaatteita, jotka asetetaan sovitetun lakanan päälle siten, että yläosa jätetään auki. Tämä ohut lakana voi toimia kevyenä peitteenä lämpimällä säällä.
9. Patjan päällinen: Patjan päällinen kietoo patjan ja suojaa sitä pölypunkeilta, tahroilta, luteilta, homeelta ja jopa säätelee lämpötilaa. Hypoallergeenisen patjan päällisen valitseminen on optimaalista allergikoille, koska se voi suojata allergeeneja vastaan. Patjan päälliset pitävät patjasi puhtaana liiallisesta kehon lialta ja hikoilusta.
10. Peitot: Peitto on tikattu peitto, joka on peittoa tasaisempi ja sopii paremmin sänkyyn. Voit käyttää peittoa peittoina, mutta ne eivät yleensä ole yhtä lämpimiä kuin pörröisemmät pussiserkkunsa.
11. Tyyny: Tyynyjä on kahta päätyyppiä: makuutyynyt ja tyynyt. Nukkumatyynyt ovat tyynyjä, joilla nukut yöllä, ja ne peitetään yleensä suojaksi tyynyliinalla tai tyynyliinalla (koristeellinen tyynyliina, joka peittää tyynyn). Heittotyynyt ovat koristetyynyjä, joita on saatavana useissa eri väreissä ja tyyleissä korostamaan huoneen osia.
Kuinka vuodevaatteet vaikuttavat uneen
Oikea Liinavaatteet voi edistää levollista unta, mutta väärät vuodevaatteet voivat myös vaikuttaa unen laatuun. Tässä on joitain tapoja, joilla vuodevaatteet vaikuttavat uneen:
1. Se voi ärsyttää ihoa. Liian karkeat tai kovista synteettisistä kuiduista valmistetut lakanat voivat ärsyttää ihoasi tai pahentaa olemassa olevia iho-olosuhteita, jolloin sinun on vaikea levätä ja rentoutua yöllä.
2. Liian paljon lämpöä voidaan varastoida. Joillakin ihmisillä on taipumus ylikuumentua yöllä nukkuessaan, mikä johtaa liialliseen hikoiluun ja kuivumiseen. Jos sinulla on liian lämmin nukkuessasi, saatat heitellä ja kääntyä etsimään mukavuutta tai juoda enemmän nesteitä säätelemään kehosi lämpöä, mikä johtaa usein myöhäisillan käyntiin vessaan.
3. Se ei voi pitää sinua lämpimänä. Vaikka ylikuumeneminen yöllä on ongelma joillekin, toiset voivat olla herkempiä kylmälle. Jos käytät liikaa hengittäviä kankaita, sinulla voi olla vaikeuksia lämmetä yöllä, mikä heikentää unen laatua.
4 vinkkiä liinavaatteiden valintaan
Sängyn sisustamisessa kannattaa yrittää löytää paras laatu budjettisi rajoissa, sillä vuodevaatteet voivat vaikuttaa unen laatuun valtavasti. Monet tekijät voivat vaikuttaa vuodevaatteiden ostamiseen, kuten: esim.:
1. Mukavuus: Liinavaatteiden valmistusmateriaalilla ja kudoksilla voi olla tärkeä rooli sen mukavuudessa. Lankamäärä viittaa kudottujen lankojen määrään kankaan neliötuumassa ja vaihtelee 100:sta 1.000 200:een. Mitä suurempi lankaluku on, sitä pehmeämmältä arkki yleensä tuntuu. Alempi lankamäärä voi tuntua karkeammalta, koska kudos on löysempää. Suuri lankalukumääräiset arkit ovat kuitenkin yleensä kalliimpia eivätkä aina ole synonyymejä laadulle, ja jotkut valmistajat lisäävät määrää myydäkseen niitä korkeammalla hinnalla. Asiantuntijat suosittelevat yleensä 400–XNUMX lankaisten arkkien ostamista parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
2. Hengittävyys: Kun ostat uusia vuodevaatteita, kiinnitä huomiota haluamaasi nukkumislämpötilaan. Jos sinulla on yleensä kuuma nukkuessasi, valitse hengittävät kankaat. Toisaalta, jos sinulla on taipumus saada vilunväristykset yöllä, sinun tulee asentaa vähintään yksi synteettinen kerros, joka lukitsee kehon lämpöä.
3. Hypoallergeeninen: Allergiset ihmiset voivat hyötyä vuodevaatteista, joilla on antimikrobisia ominaisuuksia. Valitsemalla materiaalit, jotka kestävät luonnollisesti pölypunkkeja ja hometta, voit nauttia mukavammista yöunista.
4. Laatu: Saattaa olla houkuttelevaa ostaa edullinen, visuaalisesti näyttävä arkkisetti, mutta sijoitus omaasi Liinavaatteet voi muuttaa unesi laatua, millä voi olla myönteinen vaikutus terveyteen pitkällä aikavälillä, kun voit levätä mukavammassa sängyssä.