"Ekstrakt lista masline dobija se iz listova biljke masline. Vjeruje se da ekstrakt lista masline doprinosi njegovim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima. Stoga se pitamo kako se pravi čaj od listova masline i čemu služi. Evo prednosti ekstrakta listova masline, koji djeluje kao štit od virusa djeluje i koristi se."
S početkom zimskih mjeseci sve su zastupljenije bolesti koje slabe imuni sistem, poput gripa i prehlade. Zbog toga su biljni čajevi među najčešće korišćenim biljnim rastvorima ove zime. Smatrana lijekom za panaceju, maslina je postala predmet znatiželje s biljnim čajem koji se pravi od njenih listova, nakon ulja i listova. Za šta je dobar čaj od listova masline i kako se pravi? Evo prednosti i upotrebe čaja od listova masline…
Gdje se koristi list masline?
Istorijski gledano, ekstrakt lista masline se koristio za prevenciju ili liječenje raznih upala i infekcija. Ovaj članak razmatra moguće zdravstvene prednosti, kao i nuspojave, doziranje i pripremu i još mnogo toga.
Možda ste čuli da je mediteranska prehrana povezana sa smanjenjem kroničnih bolesti, posebno kardiovaskularnih. Vjeruje se da je to zbog koncentracije maslinovog ulja, listova i plodova u prehrani. Vjekovima se koristi kao tradicionalna medicina u zemljama poput Grčke, Maroka i Tunisa.
Liječi herpes
Za liječenje herpesa ekstraktom listova masline nanesite 1-2 kapi na vatu i nanesite na ranu. Jedno istraživanje je pokazalo da antivirusni i antimikrobni faktori u ekstraktu listova masline smanjuju sposobnost virusa herpesa da napadne okolne ćelije.
Štiti mozak od Alchajmerove i Parkinsonove bolesti
Dokazano je i da čaj od listova masline štiti od Alchajmerove bolesti. Antioksidativni efekti ekstrakta listova masline također mogu biti od pomoći. Takođe sprečava gubitak dopaminskih neurona povezanih sa Parkinsonovom bolešću.
Poboljšava zdravlje srca
Istraživači vjeruju da ekstrakt lista masline može pozitivno djelovati na aterosklerozu, odnosno sužavanje arterija, što je najveći faktor rizika za srčana oboljenja. Visok nivo LDL ili „lošeg“ holesterola i ukupnog holesterola su faktori rizika za razvoj ove bolesti.
smanjuje krvni pritisak
Čaj od listova masline može pomoći u snižavanju sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka. Istraživanje iz 2017. pokazalo je da je ekstrakt lista masline uspješan u snižavanju krvnog tlaka. Nizak krvni pritisak može smanjiti rizik od moždanog i srčanog udara.
Za šta je dobar čaj od listova masline, kako ga pripremiti, koje su njegove prednosti i kako ga koristiti
Liječi dijabetes tipa 2
Utvrđeno je da čaj od listova masline može povećati lučenje inzulina u stanicama. Istraživanja na životinjama su pokazala da ekstrakt lista masline može:
- smanjenje hiperinzulinemije (previše inzulina u krvi)
- Smanjenje nivoa šećera u krvi, malondialdehida u plazmi i drugih znakova oksidativnog stresa (neravnoteža slobodnih radikala koji mogu oštetiti organizam)
- niži nivo holesterola
- da snizite šećer u krvi
- povećati insulin
Međutim, potrebno je više studija za testiranje ekstrakta listova masline na ljudima. Studija na ljudima pokazala je da su ljudi koji su uzimali tablete ekstrakta listova masline imali niže prosječne razine šećera u krvi i niže razine inzulina u plazmi natašte. Međutim, nivo insulina nakon obroka nije bio značajno pogođen.
Podržava kontrolu težine
Uz dobrobiti za zdravlje srca i zaštitu od dijabetesa tipa 2, logično je da ekstrakt lista masline može pomoći i kod gubitka težine. Studija na životinjama iz 2014. godine ispitivala je učinak ekstrakta listova masline u prevenciji pretilosti uzrokovane ishranom bogatom mastima. Vjeruje se da ekstrakt lista masline sprječava pretilost reguliranjem ekspresije gena koji utiču na debljanje. Takođe može pomoći u smanjenju unosa hrane.
Štetan je čaj od listova masline
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uzimanja ekstrakta listova masline ako uzimate lijekove za snižavanje tlaka ili razrjeđivače krvi, ili ako imate dijabetes. Mogu se javiti ozbiljne alergijske reakcije respiratornog trakta. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego probate ekstrakt lista masline. Zapamtite da neke promjene mogu biti suptilne i postepene. Čaj od listova masline, kao i drugi biljni dodaci, samo pomaže u postizanju vaših ciljeva.
Kako se pravi čaj od maslinovog lista?
Objašnjavajući da se listovi masline mogu koristiti samostalno ili u kombinaciji u mješavinama čaja, Aysun je objasnila kako se pravi čaj od listova masline: „78 grama listova se skuva sa 150 ml vrele vode i pije 3-4 puta dnevno. Ekstrakt lista masline je 580 mg kapsula dnevno. Može se koristiti kao
