За спокоен сън се нуждаете от правилния матрак и оптимална среда за сън. Но спалното бельо също може да окаже значително влияние върху качеството на вашия сън.
Преминете към раздела
Какво е спално бельо?
Спалното бельо се отнася до чаршафи, одеяла, възглавници и други постелки, които хората използват за покриване и защита на своите матраци. Видовете спално бельо включват калъфи за матраци, монтирани чаршафи, плоски чаршафи, калъфки за възглавници, завивки, завивки, юргани и поли за легло. Можете да закупите пликове за завивки поотделно или като част от спален комплект, напр. B. Комплект завивки (завивка, завивка, спална пола и възглавници) или комплект чаршафи (втален чаршаф, плосък чаршаф и две калъфки за възглавници). Спалното бельо е важно, защото осигурява топлина, влияе върху качеството на съня, защитава матрака и насърчава добрата хигиена.
11 вида спално бельо
Има различни видове постелки, които много хора използват както за практични, така и за декоративни цели. Някои често срещани видове легла са:
1. Граница на леглото: Рамката за легло е материалът, който покрива долната част на рамката на леглото и се простира до пода, който може стилно да прикрие място за съхранение или легла с пружинни пружини.
2. Кувертюра: Декоративна завивка, която служи като горен слой върху всички спални принадлежности. Покривалата са полезни за хора, които искат да защитят спалното си бельо от елементи като прах или миризми.
3. Завивка: Одеялото е дълго парче мека, тъкана материя, която често се използва като покривка за легло. Одеялата се предлагат в различни видове тъкани, включително микрофибър (смес от полиестер и найлон), вълна, полиестер, сатен и други синтетични материали.
4. Пухено одеяло: Пухената завивка е малко по-дебело, подплатено одеяло, което се поставя върху другото спално бельо, за да осигури допълнителна топлина. Има много възможности за избор за този тип спално бельо и докато мнозина избират пухени завивки, има и други алтернативи на пух като вискоза или полиестер.
5. Завивка: Завивката е плик за завивка с декоративен тъкан десен. Не покрива цялото легло, а обикновено виси толкова ниско, че покрива дъното на леглото.
6. Завивка: Пухената завивка е по-дебел вариант на завивката. Това е торба от мек плат, пълна с пухени пера или синтетичен материал. Повечето хора купуват плик за завивка за защита на утешителя или за декоративни цели.
7. Монтирани чаршафи: Монтираният чаршаф е спално бельо, което прилепва плътно към матрака (или покривалото на матрака). Предлагат се във версии с дълбок джоб за по-дълбоки матраци.
8. Плоски листове: Плоските чаршафи или горните чаршафи са спално бельо, което се поставя върху монтирания чаршаф, оставяйки горната част отворена. Този тънък чаршаф може да служи като леко одеяло в топло време.
9. Калъф за матрак: Калъфът за матрак обгръща матрака и го предпазва от прахови акари, петна, дървеници, мухъл и дори регулира температурата. Изборът на хипоалергичен калъф за матрак е оптимален за страдащите от алергия, тъй като може да предпази от алергени. Калъфите за матраци предпазват вашия матрак от излишната телесна мръсотия и пот.
10. Юргани: Завивката е ватирано одеяло, което е по-плоско от завивката и приляга по-изравнено с леглото. Можете да използвате юрган като завивка, но те обикновено не са толкова топли, колкото техните по-пухкави братовчеди.
11. Възглавница: Има два основни типа възглавници: възглавници за спане и възглавници за хвърляне. Възглавниците за спане са възглавниците, на които спите през нощта и обикновено са покрити с калъфка или калъфка за възглавница (декоративна калъфка, която покрива възглавницата) за защита. Декоративните възглавници са декоративни възглавници, които се предлагат в различни цветове и стилове, за да подчертаят части от стаята.
Как спалното бельо влияе на съня
Десния Спално бельо може да допринесе за спокоен сън, но неправилното спално бельо също може да повлияе на качеството на съня. Ето няколко начина, по които спалното бельо влияе на съня:
1. Може да раздразни кожата ви. Чаршафите, които са твърде груби или направени от здрави синтетични влакна, могат да раздразнят кожата ви или да влошат съществуващите кожни заболявания, като ви затрудняват да си починете и да се отпуснете през нощта.
2. Може да се съхрани твърде много топлина. Някои хора са склонни да прегряват през нощта, докато спят, което води до прекомерно изпотяване и дехидратация. Ако ви е твърде топло, докато спите, може да се мятате в търсене на комфорт или да пиете повече течности, за да регулирате топлината на тялото си, което води до чести нощни ходения до тоалетната.
3. Не може да ви стопли. Докато прегряването през нощта е проблем за някои, други може да са по-чувствителни към студ. Ако използвате твърде много дишащи тъкани, може да имате проблеми със затоплянето през нощта, което води до по-лошо качество на съня.
4 съвета за избор на спално бельо
Когато става въпрос за обзавеждане на вашето легло, трябва да се опитате да намерите най-доброто качество в рамките на бюджета си, тъй като спалното бельо може да има огромно влияние върху качеството на вашия сън. Много фактори могат да повлияят на покупката на спално бельо, като например: напр.:
1. Комфортът: Материалът и тъканта на тъканта, от която е изработено спалното бельо, могат да играят важна роля за това колко удобно се чувства. Броят на нишките се отнася до броя на тъканите нишки в квадратен инч плат и варира от 100 до 1.000. Колкото по-голям е броят на нишките, толкова по-мек обикновено се усеща листът. Долните нишки могат да се усещат по-груби, защото тъкането е по-хлабаво. Въпреки това листовете с висок брой нишки обикновено са по-скъпи и не винаги са синоним на качество, като някои производители увеличават броя, за да ги продадат на по-висока цена. Експертите обикновено препоръчват да купувате листове с брой нишки между 200 и 400 за най-добри резултати.
2. Дишане: Когато купувате ново спално бельо, обърнете внимание на предпочитаната от вас температура за сън. Ако обикновено ви е горещо, когато спите, трябва да изберете дишащи материи. От друга страна, ако сте склонни да получите тръпки през нощта, трябва да инсталирате поне един синтетичен слой, който заключва топлината на тялото.
3. Хипоалергичен: Хората с алергии могат да се възползват от спално бельо с антимикробни свойства. Избирайки материали, които са естествено устойчиви на акари и мухъл, можете да се насладите на по-удобен нощен сън.
4. Качеството: Може да е изкушаващо да закупите евтин, визуално привлекателен комплект листове, но инвестиция във вашия Спално бельо може да промени качеството на вашия сън, което може да има положително дългосрочно въздействие върху вашето здраве, като ви позволи да си починете в по-удобно легло.