Sizi qış xəstəliklərindən qoruyacaq, isitəcək və sağaldacaq praktiki bitki çaylarını bir araya topladıq. Qışda içmək üçün 20 müxtəlif bitki çayı təqdim edirik:
Soyuq havaların başlaması ilə yavaş-yavaş qış mövsümü başlayır. Havaların soyuması qrip, soyuqdəymə kimi qış xəstəliklərinin artmasına səbəb olur. Xüsusilə belə havalarda şorbalar və bitki çayları içimizi isindirməyə kömək edir. Xəstəliklərə qarşı immunitetinizi yüksəltmək, sakitləşmək və dincəlmək üçün evdə asanlıqla hazırlaya biləcəyiniz bitki çaylarından imtina etməməli olduğunuzu xatırladıb, siyahımıza şəfa sözü ilə başlayırıq.
Vacib qeyd: Xroniki xəstəlikləri olanlar, hamilə qadınlar, süd verən analar və konstitusiyaya allergik olan insanlar bitki çayları içməzdən əvvəl həkimə müraciət etməli və həkimin təsdiq etmədiyi heç bir məhsuldan istifadə etməməlidir.
Sizi isitəcək 20 dadlı bitki çayı
Çobanyastığı çayı
Siyahımıza bitki çayı dedikdə ağıla gələn ilk çaylardan biri ilə başlayırıq. Sudan və qurudulmuş çobanyastığından bir çay qaşığı bal ilə hazırlanan çobanyastığı çayı içə bilərsiniz.
Heyva dilimləri ilə adaçayı
Bu dəfə ətirli dadı ilə adaçayı çayını dadmağa nə deyirsiniz? Mövsümün ən məşhur meyvələrindən olan heyva ilə hazırlanan adaçayı çayını isti və isti içmək olar.
sumaq çayı
Bu dəfə bitki çayını hazırlamaq üçün infeksiyalara qarşı mübarizə aparan sumaqdan istifadə etdik. Cəmi 4 inqrediyentdən ibarət bu çayı cəmi 10 dəqiqəyə hazırlayıb zövqlə içə bilərsiniz.
Müalicəvi Çay
İtburnu, cökə, evkalipt yarpağı, mixək və hibiskusdan hazırlanan bu çayda çoxlu vitaminlər var. Bal və limon suyu əlavə edilərək istehlak edilir.
zeytun yarpağı çayı
zeytun yarpağı çayı, son illərin ən məşhur çaylarından biri qəlyanaltı şəklində istehlak edilir. Qurudulmuş zeytun yarpaqlarından və qaynar sudan hazırlanır.
qreypfrut çayı
Qış meyvələrindən olan qreypfrut immunitet sistemini gücləndirir. Qreypfrut suyu, bal və ətirli bibərdən hazırlanan bu çay orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artıra bilər.
jasmin çayı
Bu çay yasəmən çiçəkləri, mixək və bal ilə hazırlanır və portağal qabığı ilə ətirlənir. Orta hesabla 10 dəqiqə ərzində hazırlanır və dəmləndikdən sonra isti halda içilir.
Zəncəfilli bal çayı
Xəstəlikdən qorunmaq üçün ən çox tövsiyə olunan qidalardan biri də zəncəfildir. Təzə zəncəfil və bal ilə bu çayı içinə limon sıxaraq hazırlaya bilərsiniz.
çayı sevirəm
Qurudulmuş nar çiçəkləri, alma, itburnu, portağal, limon qabığı, qurudulmuş qızılgül və vanilli olan sevgi çayı qışda içilə bilən çaylardandır. Ancaq hər hansı bir tərkib hissəsinə alerjiniz varsa, onu mütləq istehlak etməməlisiniz.
Ekzotik çay
Adından da göründüyü kimi ananas, manqo, qaragilə və zoğal kimi ekzotik meyvələrdən hazırlanır. İstəyə görə vanil və ulduz anis əlavə edilə bilər.
Nar Çayı
Nar, rozmarin və limonla hazırlanan bu çay sizi xəstəliklərdən qorumağa və bədəndəki ödemləri aradan qaldırmağa kömək edəcək.
gül çayı
Qurudulmuş qızılgüllərdən hazırlanan bu çay, xüsusilə də İsparta qızılgülləri ilə gözəl dad verir. İstəsəniz bu çayı qızılgül qönçəsinin yarpaqları ilə də hazırlaya bilərsiniz.
Qarışıq bitki çayı
Tərxun, rozmarin, çobanyastığı, limon otu və sudan hazırlanan bu çay fərqli dadına görə qışda tez-tez üstünlük verilir. İstəyirsinizsə, başqa maddələr də əlavə edə bilərsiniz.
Albalı çayı
Son illərdə çox məşhur olan alça gövdəsi çayı qurudulmuş albalı sapından hazırlanır. Əsasən arıqlamaq üçün istifadə edilən bu çay ehtiyatla istehlak edilməlidir.
Mandarin qabığı çayı
C vitamini ilə çox zəngin olan naringi qabığından istifadə etmək üçün çox dadlı təklifimiz var. Naringi qabıqlarını zibil qutusuna atmaq yerinə qurudaraq bitki çayı hazırlamaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
Nar qabığı çayı
Naringi sevməyənlərə digər təklifimiz isə nar qabıqlarıdır. Qurudulmuş nar qabığı və nanə yarpaqlarından istifadə edərək unikal bitki çayı hazırlaya bilərsiniz.
Darçınlı biyan çayı
Paxlalılar ailəsindən çox faydalı bitki olan biyan kökü su və darçınla birləşdirilir. Müalicəvi darçınlı biyan çayını bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz.
limonlu çay
Mütəxəssislərin hər il dediyi kimi, qış aylarında sitrus meyvələri süfrəmizdə böyük yer tutmalıdır. Siz yalnız sitrus meyvələrini yeyə bilməzsiniz, həm də onları bitki çayına çevirə bilərsiniz.
Zəncəfil mixək qızılgül çayı
Zəncəfil, mixək, itburnu və berqamotun qarışığı olan bu çay qışda xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edəcək.
zerdeçal çayı
Zəncəfil ailəsinə aid bir bitki olan zerdeçal həm yeməklərdə, həm də bitki çaylarında istifadə olunur. Bədəndəki iltihabı azaldan zerdeçal çayı stressi idarə etməyə də kömək edir.
Qeyd: Yuxarıdakı bitki çaylarının gündəlik qəbulu 1 stəkandan çox olmamalıdır. Həddindən artıq istehlak ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Sağlamlığınıza təhlükə törətməmək üçün bitki çayı içməzdən əvvəl həkimə müraciət etməli və tövsiyə olunan gündəlik dozanı aşmamalısınız.